fasulye protein, demir ve lif dolu . Fibermide tam hissettiren ve de .
Narenciye
portakal, greyfurt ve limon gibi Turunçgiller C vitamini C vitamini bakımından zengin olanmetabolizma artırmaya yardımcı olur vücuttaki kolesterol ve yağ azaltmaya yardımcı olur .
Yulaf
Yulaf kötü kolesterolü azaltmaya yardımcı olur lif ile doludur . Yulaf aynı zamanda düşük yağlı yiyecek ve aynı zamandavücut içinde daha fazla yağ yakmak için metabolizma hızlandırmaya yardımcı olur .
Süt, peynir ve yoğurt bulunan Süt Ürünleri
Kalsiyum yağ hücreleri içinde yağ ayırır . Bu besinler daha hızlı bir oranda kilo kaybı artırmak .
Kuruyemiş
Kuruyemiş başka yağ yakma yiyecek vardır . Fındık protein yüksek olan ve aynı zamanda yağ brülörleri hareket ederkenvücut tam hissettirecek .