FBF diyet egzersiz ve dengeli bir öğün planı üzerinde odaklanan iki parçalı bir diyet. FBF web sitesine göre , bu diyet güçlü ve yaşam için sağlıklı almak için nasıl size göstereceğim olacağını vaat ediyor. Bu diyet , bir heves değil, bir yaşam tarzı değişikliği daha belirtiyor . Ayrıca , bireylerin kalori sayma olmadanFBF diyet kilo vermek mümkün olacağını söyledim .
EgzersizFBF bir
egzersiz rutin odaklanır yüksek istirahat metabolik hızı artırmaya yoğunluklu eğitim . Rob Poulous diyet onların istirahat metabolik hızı artırmak içinFBF içingücü - eğitim planı tasarlanmıştır . Istirahat metabolizma hızı vücudunuzun bir gün solunum gibi temel görevleri yapıyor ve kalp atmaya tutmanın yakar kalorisayısıdır . FBF diyetegzersizyüksek yoğunluklu egzersiz , bir acemi rutin başlamak
. Istirahat metabolik hızı artırmaya ve kilo yardımcı olacak , yağsız kas kütlesi oluşturmanıza yardımcı ve oradan inşa edecek . Egzersiz bireyler için tasarlanmıştır kim evde veyaFBF diyet , bu egzersiz bu kadar yüksek yoğunlukta tamamlanan yaparken geleneksel kardiyo egzersiz programı tamamladıktan olmayacak olsa da .
Bir spor salonuna erişimi olanlar için egzersiz hızlı kilo kaldırma yaparak kilo kaldırma yaparken kalp hızı artacak yinelemelerin . Buaynı zamanda kardiyo ve vücut geliştirme elde edilecektir anlamına gelir . Rob Poulous15 dakika mucize bu kombinasyonuna değinmektedir. FBF diyet üzerine , sizden sadece egzersiz iki haftada üç katıdır.
Yemek Planı
FBF Diyet yemek planı çok yönlü odaklanır , tüm gıdalar . FBF diyet kitabı gibi organik gıdalar , yönetmek leptin , glisemik indeksi , porsiyon kontrolü ve gıda alkalilik gibi konuları kapsar . Yemek planı enerji için yağ depolarını yakmak içinvücut teşvik etmek için düşük karbonhidrat diyeti yemek odaklanır . FBF yemek planı bir vejetaryen seçeneği içermez . Bu diyet , üç öğün ve iki ara yemek olacaktır . Çoğu yemek tam tahıllı karbonhidrat , yağsız protein ve sebze iki porsiyon için tasarlanmıştır .
Olumlu
FBF diyet ile dieters sağlayan bir kolay- yemek planı ve egzersiz rutin izleyin. OnlineFBF diyet satın alırken , diyet e-posta koçluk anında erişebilir vee-kitap bir 60 günlük iade politikası ile birlikte geliyor . Mayıs 2010 itibariyle ,FBF diyet 40 $ çevrimiçi maliyet.
Olumsuz
FBF diyetinana dezavantajı , bir spor salonundan ya sahip bireylerin gerektirir serbest ağırlık ve vücut geliştirme makineleri büyük bir seçimdiyetspor kısmını tamamlamak mümkün .