Su Diyeti , Nasıl Kullanılır , kendisini ısınmak içinvücut kullanımı enerji yapar soğuk sutüketiminin , etrafında dönmektedir . Su Diyeti göre , her gün su 64 gram içmelidir . Bu günlük su sekiz 8 - ons gözlükeşdeğerdir . Su Fahrenheit en az 50 derece olması gerekir, ancak , aynı zamanda soğuk olabilir . Su optimum elektrolit içermelidir , ama aynı zamanda kaynak suyu veya filtrelenmiş olan düz musluk suyu olabilir . Su, gazlı şekerli veya herhangi bir şekilde aromalı edilmemelidir .
Düzenli yaptığım gibi yersenizSu Diyeti
üzerinde Ne Yenir , herhangi değiştirmeden soğuk su 64 gram içme dışındaki diyet ya da egzersiz alışkanlıkları ,fikiryıl sonuna kadar bir ve üç lira arasında kaybedecek olmasıdır . Eğerdiyet egzersiz ve sağlıklı gıdalar dahil olursa , bu , çok gibi ses olmasa , daha kaybedebilir . Eğer her gün yemekyiyecekçoğunluğu taze meyve ve sebze olmalıdır . Konserve gıda kaçının ve bunun yerine taze tercih . Tavuk göğsü , yağsız domuz eti , siyah fasulye ve yağsız hindi gibi yağsız protein ile yemek tamamlar. Su ile
baskılayarak iştahı
diyetisyen Tanya göre Zuckerbrot , " Su toksinler ve genel metabolizma yavaşlıyor olabilir kimyasallarınvücuttan atılmasına yardımcı olur." Zuckerbrot zararlı toksinlerinvücuttan atılmasına ve iştah bastırmak için günde sekiz bardak su içme göstermektedir . Dehidrasyon sık sık açlık taklit , yani Zuckerbrot açlık acısı bir ilk tepki olarak içme suyu hep birliktearzu ortadan kaldırabilir inanıyor . Fitness dergisinde diyetisyen Rachel Brandeis göre , su da metabolizmayı hızlandırır . O Eğer içtikten sonra kısa bir süre için metabolizmanızı hızlandırabilir aç hissettiğinizde bir bardak su içmek , hızlı veya aşırı kilo kaybına neden olmadığını belirtmesine rağmen .