. Deride selülit ve darbelere sadece vücutta depolanandiğer yağ gibi, yağ yapılır . Bazen , zaman yağ mevduat etrafında ve bizim bağ dokusu ,deri altında bir dalgalanma etkisi vardır . Bu kadınların bedenlerininkalça , uyluk ve kalça bölgesinde selülit bulmak için daha yaygın , ve ince cilt ile kadınlarda daha yaygındır. Bu bizim cilt incelir çünkü .
2
geçici çözümleri hakkında bilgi selülit , vücudumuzun yaş olarak daha görünebilir demektir . Kısa vadeli , selülit ve darbeleregörünümünü azaltmak mümkündür . Masaj , lenf drenajı ya da selülit kremleri gibi tedaviler geçicicilt daha sıkı hale ve bu nedenle kısa bir süre içininişli çıkışlı yağ mevduat yumuşatarak çalışır . Uzun vadeli bir şekilde selülit ve darbelere kurtulmak içinen iyi yolu olsa da,yağ kurtulmak için .
3
yağ alımını azaltın . Düşük yağlı diyet başlayın , ve gerekirse , doktorunuza veya sizin için neyin en iyi olduğunu konusunda bir beslenme uzmanı ile görüşün. Düşük yağlı diyet genellikle katı ve sıvı yağlar atlar , bu nedenle süt ürünleri , kızarmış gıdalar , tatlılar ve yağların alımını azaltmak .
4.
Egzersiz . Amerikan Kalp Derneği , her gün en az 30 dakika egzersiz önerir. Bu , kilo yağ kaybetmek ve kas elde etmenize yardımcı olacaktır , ve selülit ve darbeleregörünümünü azaltacaktır . Eğer bir spor salonu katılmak istiyorsanız , sizin selülit yardım ve belirli egzersizleri ile "sorun alanları " çarpmak için bir kişisel antrenör isteyin .