metabolizma artırın
. Besinlerinuygun miktarda elde ederken tüketmek daha fazla kalori yakarak metabolizmanızı hızlandırın . Goji 100 çekerken . Aerobik Egzersiz Aerobik egzersiz yakar kalori haftada en az dört kez yapın vedaha yoğun egzersiz ,daha fazla kalori yakmak. Lycium barbarum tüketimine Beslenme çalışmanınBritish Journal, size daha fazla enerji verecek olan, vücudunuzun daha fazla kalori yakmak yardımcı olur gösterisi yaptı . Goji 100 , hem de bu tür Acai gibi diğer benzer ürünlere Phytochemical ve flavonoid özellikleri, ayrıca arteriyel plaklar oksitleyici ve şekillendirme kolesterol tutmak gösterildi. Flavonoidler tüketimi genellikle açık ve düzgün işleyen arterler tutmak için yardımcı olur . Fitokimyasallar etkileri bilimsel çalışma aşamasında olan ve Goji 100 kilo kaybı etkileri konusunda çok az kesin çalışmalar aslında var olduğunu unutmayın .
2
kilo daha az kalori tüketin. USDA göre porsiyon büyüklüğü ile kalori içeriği arttıkça porsiyon büyüklüğü dikkatli olun . Goji 100 doğal ve etkili vücudunuz açlık kontrol etmenize yardımcı ve goji berrykütlesinin % 68 bir kompleks karbonhidrat olarak var yana istek azaltmak için düşünülmektedir . Goji 100 ayrıca aşırı yağ depolamak için vücudunuzun nedenstres hormonlarınınüretimini azaltır . Bu vücudunuzun yüksek glisemik ve yağlı yiyeceklerden emerkalori azaltılmasına yardımcı olur . Goji 100 alırken kilo vermek isteyen varsa kalori yüksek miktarda tüketmeyin.
3
sadece bir besin takviyesi olarak günde bir kez veya daha fazla bir ons atın. Beş ve sekiz Lowfat , günde düşük kalorili öğünler arasında yemeye devam . Özgür Yaşam Araştırma Ekibi göre , öncekisabah veöğleden sonra yemek için Goji 100 alır . Goji 100 tek başına ya da suyu ile karıştırılabilir. Goji 100 kişi Free Life tarafından " bilimsel çalışmaları"yayınlanan bulgular kilo yardımcı olduğu gösterilmiştir , ancak, doğrudanürünü pazarlayan bir beslenme kuruluş vardır .