Michael Thurmond adlı 6 - Hafta Vücut Makyaj programı 5 ila 7 yemek metabolizmayı canlandırmak için bir gün bir yerde yemek yerken bir kişisel antrenör ile doğrudan çalışma içerir . Eğitmen ile 24 saatlik bir seans için en fazla dört kez bir hafta görüşmenin yanı sıra , üyeler yorucu egzersizdiyet ölçüde bağımlı yapma, kendi altı kez bir hafta kardiyovasküler egzersiz bir saat yapmak için bekleniyor . Bu programlar sadece Güney Kaliforniya'da ya da San Francisco
P90x Beslenme Planı bulunan bu
P90x Beslenme planı üç evreye ayrılır bir 13 üzerinde aralıklı kullanılabilir - diyet hızlı kilo yardımcı olmak için haftalık dönemdir . İlk aşamada , üyeleri hemen her karbonhidrat alımını ortadan kaldırmak ve yağ yakmak için protein üzerinde stok . Faz iki gerikarışımı içineDieter artan bir egzersiz rejimi ayak uydurmak için karbonhidrat ekleyerek içerir . Üçüncü ve son aşamada , daha fazla karbonhidrat dayanıklılık ve dayanıklılık oluşturmak içindiyete eklenir .
Yağ kaybı Faktörü
Yağ kaybı Faktörü odaklanır güvenli ve verimli bir şekildevücuttan ağırlığı kaldırmanıza yardımcı sadece doğal gıdalar tüketen . Daha önce inşa tüm toksinlerinvücuttan atılmasına için tasarlanmış iki haftalık bir temizleyici faz geçirildikten sonra , üye yavaş yavaşglisemik indeksi veya protein yağsız kaynağı düşük ya vardır gıdalar ekleyerekönümüzdeki 10 hafta geçirmek . Amaç yerine getirilmediği takdirde12 haftalık programınsonunda , kullanıcılartemizlik aşamasından yeniden teşvik edilmektedir .
Medifast
ambalajlı Featuring dietereve teslim yemek , Medifast çorba , yulaf ezmesi , çırpılmış yumurta ve biber de dahil olmak üzere 60'tan fazla farklı seçenek sunuyor . Programıntemeli , aynı zamandaüye seçtiğinde tüketilen bir " Yalın ve Yeşil Meal " eklerken bir gün bu hazırlanan yemekler beş yeme içerir . " Yalın ve Yeşil Yemek " kadar 7 oz içerebilir . hindi , tavuk ve balık ya kadar 5 oz . sığır , domuz ve kuzu .