ara
. Diyet gıda dağıtım programları telefon numaraları ve web siteleri var, bu yüzden sorular ortaya eğer onlara ulaşabilirsiniz . Herhangi bir para harcama önce farklı gıda dağıtım siteleri araştırmak .
2
size teslim edilir , tümgıda yiyin . Öğün atlayarak daha hızlı kilo kaybetmek sadece etkisiz değil , aynı zamanda vücudunuzun yemek değil bir sonucu olarak daha fazla kalori , karbonhidrat ve şeker korumak için neden olacaktır . Gıda - teslimat planı önceden yapılmış yemekler ve bu meyve ve kraker gibi atıştırmalıklar önerileri içermelidir .
3
bol su içiniz . Bugıda dağıtım planının bir parçası olmamasına rağmen , sulu kalıyor , yardım sindirime yardımcı olur vücudunuzuntoksinleri temizler ve açlık istek azaltabilir .
4 yiyecek - teslim planı önerisine göre
Egzersiz . Eğer üzerindeplanına bağlı olarak , gıda - teslimat hizmeti size kalori alımı ile birlikte yapabileceğiniz bir egzersiz programı ile size sağlayacaktır . Her zaman küçük başlamak ve daha titiz bir egzersiz rutin için yol kadar çalışacak .
5 senin yemek için daha fazla macera eklemek içinmenüsünde farklı şeyler seçin
. Gıda dağıtım planları seçenekleri bir dizi teklif ve bıkmak yok bu yüzden onların büyük menüler farklı gıdalar keşfetmek için izin verir . Artık ne yediklerini herhangi bir ilgi varsa Çoğu insan kilo olacaktır .
6
bir destek grubu bulun . Birçok gıda teslimat programları motive kalmak ve hedeflerinize ulaşmak yardımcı olmak için çevrimiçi veya yerel destek grupları sunuyoruz . Eğer başarılı veuzun vadede kilo kapalı tutmak için teşvik kişi varsa kilo daha kolaydır .