Medifast sallar ve çorbalarda kullanılabilir , güveç ve biber , yumurta , pudingler , barlar , yulaf ezmesi ve çeşitli içecekler şifreli. En popüler Medifast planı günlük 800 ile 1000 kalori arasında sağlar " 5 ve 1 , " denir . Plan , beş yemek yerine , 64 oz oluşur . sebze ve salata ile birlikte yağsız protein su , ve bir " yalın ve yeşil " yemek . "Gerçek " yemekdiyet planı katılımcı bir restoranda bir öğle veya akşam yemeği için izin verir . Medifast sitesini5 ve 1 planı üzerinde 2 ila 5 pound hafta arasında bir kilo kaybı tanıtır .
Klinik Çalışma
bir klinik çalışmanınsonuçları Johns tarafından yürütülen Amerikan Diyabet Birliği kriterlerine dayalı bir diyet ile karşılaştırıldığında Hopkins Bloomberg Halk Sağlığı Okulu ve 2005 yılında yayımlananMedifast planı için önemli kilo kaybı sonuçları göstermiştir .
Eğitim Özellikleri
çalışmada, kilo kaybı 34 hafta ve bakım 52 hafta boyunca 112 kilolu diyabetik hasta takip
. 86 hafta sonra ,ortalama kilo kaybı 13Medifast planı olanlar için kilo vestandart diyet yapanlar için 5 £ biraz fazla oldu. Sonuç önemli , ama belli ki çok daha az Medifast tarafından duyurulansonuçlara göre .
Ek Özellikler
Medifast çoğu için büyük bir sorun , çünkü geçiş ve bakım için planları sunar diyetkilo kapalı tutuyor . Geçiş aşaması 4-6 hafta arasında sürer ve aperatifler için meyve dahil ederek yavaş yavaş başlar . Beş gün egzersiz haftada görevlendirilmiş .
Fiyatlandırma
çeşitli paketler satın alırken 2009 itibariyle ,Medifast planı yaklaşık 11 $ bir gün , ya da yaklaşık 300 $ aylık maliyeti . Bu pahalı bulanlar için ,Medifast web sitesiortalama Amerikalı yetişkin yiyecek yaklaşık 16 $ bir gün geçirdiği belirtiyor .