ölçek üzerine Adım ve vücut ağırlığı dikkate alması . Örneğin, 190 £ kullanın .
2.
inç , sizin mezura ile belboyutunu ölçün . Örneğin, 30.5 inç kullanabilirsiniz .
3
1,082 tarafından toplam vücut ağırlığını çarpın. Örnek sayıları kullanarak, bu x 1.082 190 demektir = 205,58 . Sonra, bu sonucu almak ve 94,42 ekleyin. Bu Sonuç 1 diyoruz .Örnek sayıları kullanarak , bu 205.58 + 94.42 = 300 demektir .
4
4,15 ederek bel boyutunu çarpın . Örnek numaraları kullanarak, bu 126,575 = 30.5 x 4,15 demektir. Bu Sonuç 2. diyoruz . Sonuc 1. alın ve ondan 2 Sonuç çıkarma . = 173,425 126.575 -örnek numaraları kullanarak, bu 300 anlamına gelmektedir. Bu numara yağsız vücut ağırlığını temsil etmektedir .
5
toplam vücut ağırlığından yağsız vücut ağırlığı çıkarın . = 16,575 173.425 -örnek numaraları kullanarak, bu 190 anlamına gelmektedir. Bu sonucu almak ve 100 ile çarpın .Örnek sayıları kullanarak , bu = 1,657.5 16.575 x 100 anlamına gelir . Şimdi, bu sonucu almak ve toplam vücut ağırlığının bölün . Örnek numaraları kullanarak, bu 1,657.5 = 8.72 /190 demektir. Bu sayı vücut yağ sizin yüzdesidir. Bu nedenle,örnek sayıları kullanarak , bu kişinin 8.72 vücut yağ yüzdesi vardır .
Hesaplanıyor Bayan Vücut Yağ sizin ölçek üzerine Sayfa 6
Adım
ve vücut ağırlığı dikkate alması . Örneğin, 125 £ kullanın .
7.
inç , sizin mezura ile bilekboyutunu ölçün . Örneğin, 6 inç kullanabilirsiniz .
8.
inç , sizin mezura ile belboyutunu ölçün . Örneğin, 24 inç kullanın .
9.
inç , sizin mezura ile kalçaboyutunu ölçün . Sengeniş noktada kalça ölçmek gerekir . Örneğin, 38 inç kullanın .
10 inç , sizin mezura ile kolunuzunboyutunu ölçün
. Bunu geniş noktasında kolunuzun ölçmek gerekir . Örneğin, 9.5 inç kullanabilirsiniz .
11 0,732 tarafından toplam vücut ağırlığını çarpın
. Örnek numaraları kullanarak, bu 125 x 0,732 = 91.5 anlamına gelir. Bu Sonuç 1 diyoruz .
12 1 için sonuç 8,987 ekleyin ve bu Sonuc 2. diyoruz .Örnek sayıları kullanarak
, bu 8.987 + 91,5 = 100,487 demektir .
13
Böl bilek 3,14 tarafından çevresi ve bu Sonuç diyoruz 3. .örnek sayıları kullanarak , bu 6 /3,14 = 1,91 gelir .
14. 0,157 ederek bel ölçüm çarpın ve 4. .örnek sayıları kullanarak bu Sonuç diyoruz
Bu 24 x 0.157 = 3.768 gelir .
15 0,249 ile kalça ölçümü çarpın ve bu Sonuc 5. diyoruz .örnek sayıları kullanarak
, bu demektir 38 x 0.249 = 9.462 .
16
0,434 ederek önkol ölçüm çarpın ve bu Sonuc 6. diyoruz .örnek sayıları kullanarak , bu 9,5 x 0,434 = 4,123 demektir .
17 3. Sonuca Sonuç 2 ekleyin ve bu Sonuc 7 diyoruz
. . .örnek sayıları kullanarak , bu 100,487 + 1.91 = 102,397
18 Sonuç 7 Sonuç 4 çıkarma ve bu Sonuc 8 diyoruz
anlamınaörnek sayıları kullanarak , bu 102,397 anlamı - 3.768 = 98,629 <. . br >
19 Sonuç 8 Sonuç 5 çıkarma ve bu Sonuc 9 diyoruzörnek sayıları kullanarak
, bu sayede 98,629 - . 9.462 = 89,167
20 için sonuç sonucu 6 ekle
9 . Bu numara yağsız vücut kütlesini temsil edecek . Örnek sayıları kullanarak, bu 4,123 + 89,167 demektir = 93.29 .
21 , toplam vücut ağırlığından yağsız vücut kitlesi çıkarma
. = 31,71 93.29 -örneğin sayıları kullanarak, bu 125 anlamına gelmektedir. Sonra, bu numara almak ve 100 ile çarpın .Örnek sayıları kullanarak , bu 31.71 x 100 = 3171 anlamına gelir. Şimdi, bu dizi çekmek ve toplam vücut ağırlığına bölün . Örnek numaraları kullanarak, bu 25,368 = 3.171 /125 demektir. Bu nedenle,örnek sayıları kullanarak , bu kişinin 25,268 vücut yağ yüzdesi vardır .