Sen pasif diyet modifikasyonu ve aktivite artışı ile kilo kaybedebilir . Birçok kişi hızlı sonuç istediğiniz gibi --- çoğu için kilo kaybıtercih edilen yöntem değildir rağmen --- onu takip ve korumak içinen kolay olanıdır. Büyük kalori kısıtlaması olmaksızın oluşan kilo kaybı yo - yo diyet ve aralıklı aşırı müsamahariskini azaltır . Ayrıca bir ömür boyunca kilo kaybı hedefleri muhafaza edeceğizşansını artırır . You