Sadece gün hızla kilo Bırak nasıl

Daha Talimatları 1
göster

iki gün boyunca güç olacaktır
bu talimattabelirtilen gıda
ihtiyacınız olacak aşağıda listelenen bu özel talimatlar ile bu diyet uygulayarak :

* her sabah bir ya da iki yumurta ve yağsız et her türlü ( Canadian Bacon , hindi pastırma ) * hiçbir ekmekler
2 * kuşluk ve ikindi bir bütün portakal yiyin . Portakal suyu içmeyin , taze portakal yiyin . Bu, bu diyetin önemli bir adımdır . Eğer portakal alamıyorsanız , o zaman yerine iki kez cantelope bir gün 1/4 yerine
3

* öğle ve akşam yemeği olmak isteyen herhangi bir çiğ sebze oluşan bir salata için . : marul , domates , turp , kereviz , zeytin soğan , biber , vs * Hayır kraker veya peynirli * başka meyveler * Resim yağlı salata , sadece yağ ve sirke olsa * Sen yağsız et , her türlü iki porsiyon olabilir en iyi soyunma : hindi , dana , yuvarlak biftek , balık her türlü , ama vb , kızarmış değil
4

* 6-8 su bardak ve limit diyet gazlı içecekler , çay ve kahve içmek * meyve yerine koymayın ya iki gün

içingerçek bir şey için sebze suları * Kesinlikle hiçbir tatlılar