kilo kaybı hedefleri belirleyin . Gerçekçi veson popüler Hollywood'un sopa rakamlara dayalı olmadığından emin olun . Kaybedecek ağırlığı önemli miktarda veya geçmiş diyet çabalarının başarılı değilseniz , bir kişisel kilo kaybı koç aradığınız sadeceçözüm olabilir .
2
ihtiyaçlarını bilin . Size hedeflerinize ulaşmak istiyorum nasıl bilmek size bir koç bakmak için ne karar vermenize yardımcı olacaktır . Eğer alışık bir diyet korurken öncelikle kalori alımını izlemek ister misiniz ? Eğer sağlık gıdalar , reçeteli ilaçlar , özel bir diyet ya da yoğun bir egzersiz programı denemek ister misiniz ? Yapmanız ve denemek istemiyorum ne bilmek sadecedoğru antrenör için aramanızı daraltmak için yardımcı olacaktır .
3
Yellow Pages edin . Telefon defterinde reklamlara bakarak aramanızı daraltmak ve ihtiyacınızbelirli hizmetleri sunan bir kilo kaybı koç bulabilirsiniz .
4
ara online . Bir Web tabanlı koçluk programı sizin içinen iyi seçenek olduğuna karar verebilir . Çevrimiçi antrenörler yüz- yüze oturumları ile sağlanmış olacakkişiselleştirilmiş hizmet çok sağlar, ancak daha düşük bir maliyet olabilir . Bu seçenek, başarılı olmak için yeterli motive olmanıza yardımcı olacak eğer sadece siz karar verebilirsiniz .
5
koç röportaj. Eğer yerel bir antrenör işe ediyorsanız , size umutları telefon görüşmeleri ile başlar ve daha sonra yüz yüze görüşmek istiyorum bir veya ikiolanaklarını daraltmak . Bir online koçu işe , program terzi ihtiyaçlarınıza olacak hakkında özel sorular sormak emin olun . Koçun başvurma ve nasıl hızlı bir şekilde e-posta veya telefon döndürülen sadece işe hangi koç belirleyici faktör olabilir ne kadar kolay . Ne olursa olsun kilo kaybıyöntemi , size teşvik ve motive tutacak bir antrenör gerekiyor .
6
programı şaşmayın . Bir kilo kaybı antrenör bulmaen önemli yönü aldığınızrehberlik izleyin ve aradığınızkalıcı sonuçlar elde etmek için uzun bir süre boyunca sopa ile emin ediliyor .