Ahududu vitamin C (anti - oksidan ) , B1 ve B12 , potasyum , magnezyum ve demir gibi vitamin ve besinleri içerir . Bunlar, aynı zamanda sindirim sistemi için iyi bir lif, yüksek . Onlar da Berry Sağlık göre , anti- inflamatuar özelliklere sahip Ağ Faydaları . Bu yararları açısından , bir de herhangi bir diyet için sağlıklı bir ek olduğunu tahmin olabilir .
Kilo Kaybıweb Zayıflama Diyet İpuçları iddia
İddiaları bir üç - gün ahududu diyet kadar 4.4 gibi kilo kilo kaybına neden olabilir . Diyet hemen hemen her yemeğin içine ahududu birleşmeyle birlikte protein ve sebze içerir . Gibi Zayıflama Diyet İpuçları açıklanabilirRaspberry Diyet , dört öğün her gün ( iki kahvaltı) içerir . Yemekler ahududu , süt , sebze , meyve , et ve balık bulunur . Diyet Bu diyet sırasında bol bol su içmeye teşvik edilir . Tek başınadüşük kalorili yemekler ve su bolluğu herhangi bir kilo kaybı iddiaları için hesap verebilecek söylenebilir .
Diyet hapları
yüksek lif nedeniyle ahududu içeriği , onlar tatlılar için istek karşılamak ve açlık bastırmak yardımcı , doldurma olabilir . Berry Sağlık Ağı Faydalarıet , taze ahududu bir fincan sadece 64 kalori olduğunu gösterir . Kanebo ahududu ketonlar yağ yakmak iddia olmasına rağmen , önemli çalışmalarweb Diyet hapı Eleştirmeni göre , etkinliğinin ispatı sağladı .
Sağlıklı Diyet
içine frambuaz birleştirilerek düzenli olarak diyet sağlığınızı iyileştirmek ve belirli koşulları önlemeye yardımcı olabilir . Ahududuantioksidanlar kanser , kalp hastalığı ve dolaşım problemleri önlemeye yardımcı olabilir .
Hususlar
Berry Sağlık Ağı Faydaları göre, daha bütün meyveleri yemek daha faydalıdır diyet takviyeleri almak .