1
. Kardiyovasküler egzersiz kalp sağlığı için iyi olan ve G - tipi organları ile kadınlar bu istenmeyen yağ kilo yakmak yardımcı olacaktır . 3-4 gün bir hafta çalışan ya da 30-45 dakika koşu başlatın. G - tipi organları türleri kolayca kas kütlesi oluşturmak için ,koşu veya çalışan aşırıya kaçmayın. Eğer egzersiz programı ile çok ileri giderseniz alt vücut aslında büyük görünebilir . Böylece vücudunuzun üst kısmı alt vücut gibi tonda olduğunu , üst kol gücü oluşturmak için serbest ağırlık kaldırın .
2. istek Curb
. Göre, " Kadınlar Günü Dergisi , " birçok G - tipi kadın krem ya da peynir ile hazırlanmış baharatlı gıdalar ya da yiyecek istemek . Bu tür gıdaların yağ genellikle yüksektir ve onlar kapalı yanık değilse yağ dönüşecektir ekstra kalori , biraz daha fazla olanvücut sağlayacaktır . Bunun yerine istek içine vererek , taze meyve veya sebze yemek ve enerji düzeyi ve istek içindedeğişiklik fark .
3
G - tipi vücut için doğru yemek için kendinizi eğitin . G vücut tipleri ile kadınların öncelikle Dr Abravanel Elliot , yazarı göre , taze meyve , sebze ve böyle düşük yağlı süzme peynir ve yoğurt gibi düşük yağlı süt ürünlerini yemelidir " Dr.Abravanel ' s Body Tipi Diyet . " Örneğin tavuk ve kepekli tahıllar gibi yağsız etler de diyet zımba olmalıdır . Abravanel G - tipi düzgün sindirim fonksiyonu için düzenli maydanoz çay içmek önerir .
4
genel sağlıklı beslenme kurallarına uyun . " Kadınlar Günü Dergisi " G - tipi organları ile kadınlar yemek porsiyon izlemek gerektiğini söyledi . Aşırı bölümleri ekstra kalori tüketmek için teşvik ediyoruz. " Kadınlar Günü " de taze , işlenmiş ziyade , gıdalar yeme ve kırmızı et tüketiminizi sınırlayarak önerir .