. Bu bir hayır beyin gibi gelebilir , ama genelliklevücut yağ olarak şeker saklar . Ve Şeker, önce yağ olarak ve orta bölümünde çevresinde daha yüksek bir oranda depolanır. Yani başarılı birkarın yağ tedavi diyet yapmak için uzak işlenmiş şeker uzak kalmak .
2.
karbonhidrat takas yapın . Karın yağ diyetinbüyük bölümü kötü karbonhidrat için iyi bir karbonhidrat takas edilir . Tabii ki , kötü karbonhidrat, beyaz un ve makarna. Karın yağ tedavi diyetikamesine dayanır . Aslındaiyi karbonhidrat aslında serbest toksinler vekötü karbonhidrat neden olan ekstra atık yardımcı olur.
3
Truvia , Stevia veya Xylosweet ile kahve veya çay gibi olmalışeyleri tatlandırmak . Hiç şeker şeykarın yağ kürü diyet boyunca ağır olduğunu.
4
pişmiş yumurta veya omlet gibisabah protein yiyin . Eğer bir vegan iseniz , şifreli bir tofu deneyin . Sabah protein ile başlanmalıdır . Anımsamak şekersiz.
5
Ekmek öğle yemeği için size buğday ile şeyler var , böylece tamamenkarın yağ tedavi diyet değildir. Bir tavuk sandviç gayet iyi . Şeker ile hiçbir çeşniler hatırlıyorum . sandviç turşu gayet iyi . Ve Zevia gibi alkolsüz NO şeker var ve Güney Amerika Stevia ile yapılmış için sağlıklı.