durdurmak ve tamamen zor bir çalışmadan sonra dinlenmek için cazip olabilir - vücut yorgun ve böylece sen . Ama çalışmadan sonra kontrol önce , düzgün soğuması için vücut yeterli zaman verin . Bir çalışmadan sonra doğru nefes size soluklanmak için bir şans verebilir , ama aynı zamanda solunum hızını yavaşlatır , vücudunuzun oksijen talebi azalır veCleveland Clinic göre , dinlenmek yardımcı olur . Soluklanmak ve egzersiz üzerinde gerçekten önce vücudunuzun geri. You