. Birçok popüler diyetler gibi , Bob Greene planıDieter tamamladıktan aşamadan oluşmaktadır. 4 hafta en azilk 2 aşamada olmalı ve daha sonra bir ömür boyu idame olacaktır .
2.İlk aşamada yavaş başlayın
. İyi Yaşam Diyet hakkındaçok şey tamamenilk aşamasında tüm gıdalar ortadan kaldırmak için gerekli değildir olmasıdır . İlk aşama sizin için çalışan bir fitness planı tasarlama ve dengeli bir diyet yemek böylece yemek zamanlama hakkında daha fazladır .
3
sağlıksız gıdalar yeme durdurun. Eğerikinci aşamasında ortadan kaldırmak için gerekengıdalar alkolsüz içecekler , margarin , bitkisel kısalma , kızarmış gıdalar , beyaz ekmek , makarna ve bazı süt ürünleri içerir . Ulaşmak sonra
4
3 faz git senin amaç kilo . Bakım aşamasında sizeilk 2 aşamalarında kaybedilenağırlık uzak tutmak yardımcı olacaktır . Eğerdiyetbaşlangıcında izin verilmiyordu belli hoşgörülü gıdalar izin verilir .
5
günde 3 öğün yemek ve aperatif yemek unutmayın . Kahvaltı gerekli ve Bob Greene kahvaltı yemek aslında metabolizma hızlandırmak olacağını belirtiyor edilmektedir .