Tip 1 diyabetlilerde insülin bağlıdır
. Tip 2 diyabet hastalarında insülin ya da dirençli olan ya da kendi insülin yeterli üretemez. Tip 2 diyabeti olanlarda tamamen ilaç ihtiyacı olmadan , uygun bir diyet ve egzersiz ile onların hastalığını kontrol etmek mümkün olabilir . Diyabetle ilişkili komplikasyonlar kilo alımı , kalp hastalığı ve sinirler , gözlerde, böbreklerde ve ayak ile ilgili sorunlar bulunmaktadır .
Gebelik sırasında oluşur
Gestasyonel diyabet , doğrudan artmış kilo alımı ve sık idrara çıkma dışındakianneyi etkilemez . Anne karnındaki bebeğe komplikasyonlar sonraki yaşamında diyabet için yüksek doğum ağırlığı , düşük kan şekeri , solunum problemleri ve artan risk dahil , daha ciddidir.
Diyet
Çalışma bir doktor veya diyetisyen ile günlük kalori ihtiyaçlarının belirlenmesi . İdeal kilosuna yakın kalıyorum doğal şekeri düzeylerini korumak için tek yoldur .
Diyetisyen Leah McGrath bakkal alışveriş yaparken porsiyon boyutları ve karbonhidrat odaklanarak göstermektedir . McGrath diyabet sürece aşırıya kaçmadan olduğu gibi , hemen hemen her şeyi yiyebilirsiniz belirtiyor.
Basit bir yemek değişiklikleri , lif artan tuz azaltma ve yağ azaltılması sayılabilir. ÇalışmalarAkdeniz Diyeti alt şeker düzeyleri yardımcı olabileceğini düşündürmektedir . Akdeniz Diyeti Staples meyve , fındık , balık ve sağlıklı zeytin yağları içerir
meyve ve sebze çeşitli seçin . ; taze, dondurulmuş ve konserve Ancak , ince , düşük tuz ve şeker içeriği ile işlenmiş ürünleri seçin . Balık ve fındık diyet sağlıklı yağları ekleyin ve tereyağı veya margarin bulunan işlenmiş katı yağlar kaçının. Et ve kümes hayvanları yalın kesim seçin ve kavurucu veya yağ içeriği sınırlamak için böyle bir şekilde pişirerek hazırlayın.
Etiketler Giriş
Çoğu gıdaların bulundu bakkal artıkBeslenme Bilgi etiketi olması gerekmektedir . Daha bilinçli bir tüketici olmak ve bilge gıda seçimler yapmaksatın almadan önce etiketlerini kontrol edin. Etiket boyut, kalori ve tavsiye edilen günlük değerleri yüzdelerini hizmet gibi bilgileri içerir
Diyabet gıda şekeri seviyelerinde sadece odaklanma eğilimi olabilir . ; karbonhidratlar sindirilir ne zaman şekere dönüşen çünkü gıdalar bakarken ancak, onlar da karbonhidrat seviyelerini düşünmelisiniz . Bazı insanlar ise bu öğeler, gaz , şişkinlik ve sindirim problemleri gibi beklenmedik yan etkileri olabilir , şekersiz ürünler şeker hastaları için iyi olduğunu düşünüyorum .
tuz ve şeker düzeyleri içinetiketine bakın. Dikkate olmayabilir Ürünleri tatlı veya tuzlu gizli seviyelerini içerebilir . Bir kalemde şeker veya tuzmiktarını belirlemek için kolay bir yoluiçindekiler listesinde düşüyor nerede görmek için . Daha yukarımadde , bu maddeninyüksek içeriği listelenir .
paket küçük Çünkü , sadece bir porsiyon olduğunu düşünmeyin . Doğru hizmet boyutları içinBeslenme Etiket danışın .