Karbonhidratlar önemli bir makro besindir ancak şeker hastalarına zararlı olabilecek şekere dönüşebilirler. Tüketmeniz gereken karbonhidrat miktarı, aktivite düzeyiniz, kilo verme hedefleriniz ve mevcut kan şekeri seviyeleriniz gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Sağlıklı kalmak için, kayıtlı bir diyetisyenle görüşerek bireysel ihtiyaçlarınıza uygun bir yemek planı oluşturmanız önemlidir.