nasıl daha en optimal sağlık için kilo kontrolü ile diyabet mücadele ile insanlar. Uygun ağırlıkvücut süreçtir insülin ,vücudun şeker yıkmak için gerekenhormon yardımcı olur . Farklı gıdalar farklı ,glisemik indeksi denilen kan şekeri seviyelerini etkiler . Diyabetglisemik indeksi orta aralığındadüşük kalır böylece diyetlerine planlamak gerekir . Buna ek olarak, optimal bir metabolizma içingün boyunca eşit bu gıdalar yaymak gerekir . Eğer kilo vermek gerekiyorsa, iyi beslenme kurban ve dengesiz kan şekerleri kaçınmak gerekir . You