Brigham ve Kadın Hastanesi yüksek protein , düşük karbonhidrat diyeti trigliserit ve kolesterol seviyelerini artırmak olduğunu açıklıyor . Yüksek protein, düşük karbonhidrat diyeti ayrıca altı aylık dönemde geleneksel bir düşük yağlı diyet daha kilo kaybı ile daha fazla yardımcı bulunmuştur . , Bir yüksek protein, düşük bir yıllık dönemde , Ancak
carb diyet geleneksel bir düşük yağlı diyet daha fazla etkilidir. Düşük kalorili diyetler yüksek protein , düşük karbonhidrat diyeti daha az etkili olduğuna dair hiçbir kanıt Brigham ve Kadın Hastanesi göre , var .
Endişeler
Yüksek protein , düşük karbonhidrat diyeti Brigham ve Kadın Hastanesi göre , kısa vadeli sonuçlar doğurabilir ancakuzun vadede kaçınılmalıdır . Brigham ve Kadın Hastanesi , düşük karbonhidrat diyeti ile ilişkili bazı önemli sağlık endişeleri olduğunu bildiren
olduğunu yüksek protein vardır . Yüksek proteinli diyetler böbrek stres fazla oranda olun. Ayrıca , karbonhidrat eksikliği ketozisi ve kötü kokuya neden olabilir . Yüksek protein, düşük karbonhidrat diyeti de diyetler , diğer tiplere göre daha az bitkisel protein , lif ve taze meyve içerir. Sebze ve tam tahıl feda Düşük - karbonhidrat diyeti de MyPyramid.gov göre , bu tür lif ve vitaminler gibi değerli besin feda . BuVirginia Eyalet Üniversitesi Kooperatif Uzatma göre , kabızlık yol ve kanser önleme engel . Yüksek protein, düşük karbonhidrat diyeti hamilelik , emzirme sırasında veyaçocukluk ve preteen yıllarda kaçınılmalıdır
olabilir . Hayat bu dönemlerde ,vücudun sağlıklı kalmak için bir günlük bazda büyük miktarlarda ve besin çeşitleri gerektirir .