Stok
. Sen sodyum aşırıya hakkında hiçbir endişe ile hemen hemen herhangi bir ham meyve veya sebze keyfini çıkarabilirsiniz . Kavrulmuş veya füme değil - - Bu bölümde satılan Kuruyemiş sürece onlar gibi çiğ, çok güvenli bir bahis vardır . Tuz ilave ile
2
yerine sadece dahasüt bölümünde daha fazla araştırma yapın sepeti ne isterseniz koyarak . Düşük sodyum peynirler ayrılmamak gerekir . Süt, yumurta ve yoğurt ince , ancak yayılır gibi tereyağı gelince , iki seçeneğiniz var : tuzsuz veya kalp sağlıklı seçeneklerişlenmiş gıda yoluyla sığ zaman
3
çok dikkatli olun . bölümleri . Düşük sodyum gıdalar sodyum en fazla 1000 mg , günde bir amacı ile, sodyum ya da daha az bir 35 mg olarak tanımlanır. Sen çorba bir kutu ile sodyum dolu bir gün yetmeyecek tüketebilir . " Düşük sodyum" etiketli öğeleri ile sopa ve o zaman bile , tek bir pakette kaç porsiyon görmek içinbeslenme bilgileri kontrol .
4
sırtı dikkatledeli durumda yuvarlak olarak . Diyor "Eğer füme , "başka bir şekilde bakmak . Bologna iyi bir seçim değildir . Taze etler , kümes hayvanları ve ekmekli veya görmüş henüz balık düşük sodyum diyeti için güvenlidir.
5
tatlılar , az yağlı dondurma , çırpılmış süt Topingler ve Bisküvileri meyve jelatin ile kendinizi şımartın . Her şey için,etiket okumak biber ile
6
Sezon gıda , ilave tuz olmadan sarımsak , sirke , jöle , düşük sodyum ketçap , bal - . Veya , gerçekten özlem tuz eğer , NuSalt veya NoSalt gibi bir tuz yerine güvenli bir bahistir .