Gizli sodyumAmerikan diyeti (hızlı gıdalar , konserve çorbalar ve işlenmiş peynirler, örneğin) birçok gıdada bulunur . Çok fazla sodyum hipertansiyon /yüksek kan basıncına neden olabilir . British Medical Journal'da yayınlanan bir çalışmada işlenmiş gıdalardan sodyum alımının azaltılması kan basıncını düşürebilir sonucuna varıldı .
Halk Sağlığı
Diyabet
Harvard School bildiren bir düşük lifli diyet ile birlikte ( örneğin beyaz ekmek bulunan , rafine tahıllar, şekerli gıdalar ve pişmiş mallar , ) yüksek glisemik yük diyabet gelişmeriskini artırır .
Yüksek Kolesterol
bir kişi doymuş yağ , alkol ve trans - yağ yüksek bir diyet , yüksek kolesterol ve yüksek trigliserit seviyeleri hem de gelişebilir . TıpNew England Journal of belgelenmiş bir çalışma trigliserid ve kolesterol düzeyleri indirdi zaman kalp ile ilgili sağlık sorunları azaldığı sonucuna varılmıştır .
Kilo Sorunları
bir diyet tüketen şeker ve kalori yüksek çocuklarda ve yetişkinlerde obezite ile ilişkili çok sayıda sağlık sorunları sorumludur . Amerikan Diyetetik DerneğiDergisi , yüksek karbonhidrat , düşük yağlı diyet kilo sorunları azalttığını göstermektedir . Doymuş yağ yüksek
Kalp ve Damar Hastalıkları
Foods ( örneğin domuz eti, sığır eti ve süt ürünleri) ve trans -yağlar ( çok dondurulmuş ve hızlı gıdalarda bulunan gibi) kardiyovasküler hastalık gelişmeyiyenriskini artırır . Kamu sağlıklarıyla Harvard School trans - yağ ve doymuş yağ diyet kaçınarak Amerikalılar CVD önlemeye yardımcı olabilir diyor .
Uyarı
bilgileri burada tavsiye olarak verilmemiştir veya profesyonel bir beslenme danışman ya da sağlıktavsiyesi yerine geliyordu. Bu sadece bilgilendirme amaçlıdır bulunuyor .