Havarti yetecek bir porsiyon porsiyon peynir bir dilim olarak kabul edilir . Bu . 1 oz , ya da 28 g , yetecek .
Kalori
Havarti yetecek Bir dilim 120 kalori vardır . Onların kilo ya da kalori alımını izlerken olanların idareli Havarti peynir yemelisiniz .
Yağ
düşük yağlı yiyecek arıyor olanlar uzak durmalısınız Havarti peyniri . Yetecek bir dilim yağ , 11 g vardır .
Protein
çok süt ürünleri gibi , Havarti peynir iyi bir protein kaynağıdır. Yetecek bir dilim proteinin 6 g var .
Kalsiyum
yeni ve ilginç yollarla kalsiyum günlük önerilen miktarda almak isteyenler havarti düşünmelisiniz . Bir porsiyon kalsiyum 150 mg vardır.