Alkol limon suyu
veya pH dengesini restore Hafif bir yolu olarak günlük diyet içine limon sürü dahil
. Tüketmek limon asidi nötralize vevücut daha alkali hale getirir . Buvücut daha az asidik hale ve bunu güçlü bir bağışıklık güçlendirici vererek vücut pH artıran bir alkalin kül olduğu gibi aynı zamanda elma sirkesi içmek , iyidir .
2
su tüketiminizi artırın . Su sindirime yardımcı olur vevücut sıvıları arasındaki dengeyi korumaya yardımcı olur . Ayrıca, dengeli bir vücut pH korunmasında önemli bir rol oynar. Tütün, kahve, çay ve alkol gibi uyarıcılar vücut için çok güçlü bir asitleştirici bir etki sağlar. Önlemek ya da kanola yağı ve gazoz tüketimini , hem de over- the- counter veya reçeteli ilaçlar kronik sınırlamak . Bu gıda maddelerininvücut asidik olmasına neden olan , elektron stealers vardır .
3
paketlenmiş ve ağır işlenmiş gıdalardan uzak durun . Bu besinlervücudun içinde toksinleri getirmek eğilimindedir . Bu toksinler dengesiz pH bir belirtisidir hastalık , onları duyarlı hale , canlı hücrelerinelektron bileşimini rahatsız . Ayrıca diyet rafine şeker ortadan pH dengesini korumaya yardımcı olur . Rafine şeker dengesiz vücut pH içerir sağlık tehditleri bir dizi taşır
4
sağlıklı bir detoks programı geçmesi . ; dengeli bir vücut pH korunmasında son derece yararlıdır. Bu vücudunuzun biriken toksinlerin rahatlatmak ve gıda besinlerin daha iyi emilmesini , sebze ve meyve kaynaklı olduğunu özellikle desteklemeye yardımcı olacaktır . Bir çok - asidik vücut pH giderilmesi için , diyet sebze ve bazı seçeneğini meyvekısımlarını da artırmak . Çoğu sebze ve meyveler alkalileştirici efekti sağlamak . , Buvücuttaasit ve gıdaların alkali etkisi arasında dengeyi sürdürmenin başka bir yolu olarak
5
, besin takviyeleri alın . Ayrıca vücudun vitamin ve minerallerinönerilen günlük ödenek alır emin olacaktır. Potasyum ve magnezyum Dengeli bir vücut pH'ı korumak için aşırı asitlik ortadan kaldırarak , hücrelerinelektriksel özelliklerini yeniden dengeleme için sorumludur .
6
falatlar , benzenleri , silikonlar ve formaldehit sahip ürünlerinkullanımını sınırlayın onların maddeler listesi. Yutulur veyacilt içine emilir , bu maddeler vücudun pH dengesini etkileyebilir .