Sakarozun Faydaları aslında bir karbonhidrattır . Vücut , bu nedenle , sakaroz , tüm şeker türleri gibi , aslında sağlık için iyidir , enerji için karbonhidrat ihtiyacı . Tehlike
Karbonhidrat bozuyorum . Çok fazla tüketen yatıyor basit karbonhidrat , sakaroz şekertatlı türlerinden biri olarak kabul edilir . Fruktoz , glikoz ve laktoz da basit karbonhidrat bulunmaktadır. Kompleks karbonhidratlar , nişastalar gibi , daha az tatlı vevücut için iyidir .
ABD'de ,ortalama bir Amerikalı tarafından şeker tüketiminde aşırıya tehlikeli seviyelere fırladı . Çok fazla şeker olması bağışıklık bastırma ve dikkat süresi ve öğrenme yeteneğinde azalma gibi sorunlara neden olabilir . Çoğu soda , şeker ve ambalajlı ürünlerin bulunan sukroz gibi basit şekerler , doz aşımı daha kolaydır .
Sakarozun ile Dikkat edin
Açıkça , tüm şekerler yaratılmıştır eşit . Meyve ve sebze ile tatlı diş karşılamak . Bunlar doğal olarak sakaroz içerir. Vücut daha iyi rafine değilken sukroz işler. Sukroz , basit bir şeker olduğundan
Junk Şeker
kaçının ,vücut hızlı bir şekilde yıkmak olabilir . Sakaroz en önemsiz besinlerde bulunan şekertürüdür ve büyük miktarlarda yendiğinde , glikoz kolaycakana bozuldu . Bu, huysuzluk gibi yan etkilere neden ,vücutta şeker yüksek ve alçak oluşturabilirsiniz .