TarımBirleşik Devletleri Bakanlığı (USDA ) bir , 8 oz olarak düz , tuzlu patates cipsi bir porsiyon listeler . çanta . Buradagerçekler 1 oz küçük bir porsiyon odaklanır .
Yağ
Patates cipsi , yağ oranı yüksek olduğu için bilinir . Tek bir ons porsiyon 16 10 g , ve doymuş yağ , 3 g yağ günlük değerinin yüzde .
Omega - 6
Birçok başarısız vardır sade patates cipsivücut için sağlıklı omega - 6 yağ asitleri , olduğunu fark . Bir porsiyon omega-6 3354 mg vardır.
Vitaminler
Patates cipsi , aslında vitamin açısından bazı besin faydaları vardır. Patates cipsi C vitamini için iyi bir kaynak ( 9 günlük değerin yüzde ) , E vitamini ( yüzde 9 ) Vitamin K ( yüzde 8 ) , B6 Vitamini ( yüzde 10 ) ve Panothenic Asit ( yüzde 12 ) olabilir .
Mineraller
Patates cipsi de mineraller için iyi bir kaynak olabilir . Bir porsiyon Manganez iyi bir kaynak ( yüzde 9 ) ve Potasyum ( yüzde 13 ) olabilir .