Nasıl çalışır: .
Yemek tümkimyasallarbiriken toksinleri Sınırdışı
İzin vücut zararlı ve ağır gıdalar ortadan kaldırarak , tabiri caizse , kendini sıfırlamak için .
temizlemek uzun süreli kilo kaybı kontrolünde .
Yardım sonra sağlıklı bir beslenme içinvücudunuzu hazırlayın .
, bu hedeflere ulaşmak istisnasız , 21 gün boyunca kafein , alkol , gluten , hayvansal ürünler ve şeker (" big 5 " ) ortadan kaldırmak için .
Talimatları /öneri Eğer optimal sağlığa ulaşmak istiyorsanız dönem
Freston , kitabında " Quantum Wellness , " bir kolay- takip planı sağlar . Eğertemizlemek ile uyumlu bir beslenme rejimi ile aşina değilseniz , sizetemizlemek sizin zihin ve zihinsel enerji üzerinde bir etkisi olacaktır
. Kitabında birçok yemek tarifleri bulacaksınız ve vücudunuzun daha çok farkında olacak ve ne için iyi ya da zararlı .
yapmaktemizlemek bazı alışkanlıkları ve gıdalarınkonfor vazgeçmek anlamına gelir . Aşağıdakiyol boyunca size yardım etmek vetemizlerfayda maksimize etmek için önemli talimatlar
değişikliği içine eğilerek : . Pozitif bir yaşama doğru küçük yönetilebilir adımlar atın esnek olması wellnesssekiz ayağı change.Use ve sürdürülebilir refah . Ayağı vardır : . Meditasyon , görselleştirme , yapılacak eğlenceli aktiviteler , bilinçli beslenme , egzersiz , kendi kendine muayene , ruhsal uygulama ve hizmet
bir merak ve ağrı ve rahatsızlık araştırmak için istekli geliştirin . Yerine uzak çalışan , inkar ve erteleme , ağrı ve rahatsızlık yaratan ne içine bakmak için istekli ve meraklı olmak için bir yol bulmak . Farkında olmak , bu isteklilik önemli ölçüde iyileşme ve iyileşme şansınızı artıracaktır .
Temizle zihinsel dağınıklığı egzersizleri kullanarak , " bilinç akışı " meditasyon ve günlük yazma gibi . Bu iyileşmiş veya yükseltilmesi gerekir düşünce kalıplarını görmek yardımcı , ve de sizin için çalışıyoruz olanlar olacaktır .
Bilinçli yemek ve akılda nasıltüm yönleriyle tutarken bütünlüğü ile gıda seçmek önemlidir gıda bizim masaya geldi . Sağlıklı bir bitki - temelli diyet lehine et vazgeçerek , etik diyet ve çevresel açılardan birçok faydası vardır , ve bilinçli beslenme sağlık için gerekli olacaktır .
Zihin - beden ilişkisi Sizin yeni farkındalık sağlayacak Eğer , fiziksel, duygusal veya ruhsal kriz zamanlarında kendi şifacı olmak. Eğer kötü alışkanlıkları kırmak ve bağımlılığı ile başa çıkmak mümkün olacaktır .