Bacon uzun sodyum yüksek bir tuzlu gıda olarak bilinmektedir . Bir 3.5 - oz . hizmet sodyum 1000 mg olacaktır .
Patates Cips
Düzenli patates cipsi inanılmaz derecede tuzlu ve onların sodyum kontrol etmeye çalışan kişiler tarafından kaçınılmalıdır . Bir 8 - oz . cips çanta sodyum günlük miktarı ( 1192 mg ) yüzde 50 vardır .
Ketçap
Ketçap başka yapım , eklenen tuz bir yeri vardır gıda kaçınılmalıdır . Bir 3.5 - oz . ketçap hizmet sodyum 1024 mg vardır.
Çorbası
tuz bir sürüpiyasada bulunan herhangi bir konserve çorba var . Campbell'in klasik özet tavuk şehriye çorbası ( bir fincan çorba yarısı ) Bir porsiyon sodyum 890 mg vardır. Bu, günlük ödeneğinin yüzde 37 olduğunu.
Sosisli Sandviç
bir sığır hot dog pek çok kişinin düşündüğünden daha fazla tuz var . Bir sıcak köpek sodyum 600 mg vardır. Bu sodyum günlük ödeneğinin yüzde 25'tir.