kolon atık vevücuttan toksinleri ortadan kaldırır . Kolon tıkandığında , atık hastalığı için bir zemin ıslahı haline çevirerek , orada çürümek başlar . Bu gerçekleştiğinde , toksinlerbedeni terk edemez ve onlar geri emilir olsun . Sağlıksız bir kolon belirtileri kabızlık ve ishal , mide krampları , yorgunluk , baş ağrısı , zayıf bağışıklık ve cilt sorunları bulunmaktadır .
Oruç
Oruçen etkili yollarından biridir kolon temizlemek için . Gelenekseltemizlik tamamlanana kadar bu gün bir dizi dizi için sadece içme suyu içerir , ancakkolon temizliği için yararlı olabilir diğer oruçlar vardır . 1 bal kaşığı ekleyerek , yarım limonsuyu ve arıtılmış su bir fincan acı biber bir tutam etkili bir kolon temizliği karışımı oluşturur . Bu kadar hızlı yapmak için , üç ila 10 gün boyunca günlükkarışımın 12 bardak içilir . Meyve ve sebze oluşan
Gıda
hızlı başka bir şeydir kolon temizlemek için popüler bir yoldur . Meyve ve sebzeler , su , lif , antioksidanlar , vitaminler ve mineraller yüksek miktarda içerir . Sen meyve ya da sebze suyu ya da çorba yapabilirsiniz - seçtiğiniz hangisi , hızlı bu tip üç 10 gün için yapılır
Otlar
otlar alabilir. gibi hatmi kökü , rezene ve meyan kökübağırsaktemizliği ve sağlığı teşvik etmek . Bu bitkilerin herhangi birine göre bir çay kaşığı kaynamış bir bardak su eklenebilir . Üç beş dakika boyunca dik izin verin ve daha sonra günlükçay 1-3 bardak içilir . Psyllium kabuğu ve keten tohumu dabağırsakları temizlemek için kullanılabilir . Onlar lif oranı yüksek olan ve atık bertaraf sırasında temiz süpürürkolonda bir jel benzeri bir madde oluşturun . Onlar çok su absorbe olarak , bu otlar kullanarak çok su tüketilmesi gerekmektedir .
Probiyotikler
, sağlıklı, temiz ve iyi işleyenbağırsak tutmak için , probiyotikler , özellikle , hızlı bir sonra yenileme gibi gerekli olan , ve genel olarak , sindirim yardımcı olmak için . Probiyotiklersağlıklı bakteri , ya da bağırsak florası , sindirime yardım etmesi ve sağlıksız bakteri mücadele . Onlar canlı kültürler , ya da süpermarketler ve eczanelerde bir konsantre formda içeren yoğurtlarda bulunabilir .