için erik düzenli , sağlıklı bir diyet içine erik dahil koyunda kabızlık ve mide ağrıları tutmaya yardımcı .
Doğal Laksatif
Kuru erik hafif , doğal kolon uyarıcı içerir . Haşlanmış kuru erik yiyen bir kimyasal müshil alarak doğal bir alternatiftir .
Diyet
Taze , komposto, kurutulmuş erik , geliştirmek ağrısı ve kabızlık mide Gerekenler sadeceyaşlılar için gıdalar. Diğer sağlıklı gıdalar ile birlikte bu yiyecekleri yeme sindirim sağlığı teşvik yardımcı olur . Sindirim için iyi olmasının yanı sıra
Besin Değeri
, erik çeşitli vitaminler içerir ve yardımcı olabilir düşük kolesterol .
kimyasal laksatifler dahil
Kolon uyarıcılar , Uyarı susuzluğa sebep olabilir. Kabızlık tedavisi için kuru erik kullanırken dikkatli olun . Meyve aşırı miktarda yemek dehidratasyon neden olabilir .