Bazı gıda piramitler tüm piramitler değildir , ve henüz daha sonra gruplar halinde gıdalar konsolide ederek ortaya çıkacakpiramitleri içinsesi ayarlamak . Gibi erken1800'lerin olarak ,USDAmillet için diyet önerileri yayımlıyor . Zamanla , gıda gruplaşmalar dört sonunda beşten yediye değişti , ve . 1956 yılında ,Tarım Bakanlığı kendi içinde dört temel gıda grupları kurulmuş " bir Yeterli Diyet Essentials . " Bu şemada , süt , et , meyve ve sebze, tahıl ve beslenmeyapı taşlarını oluşturmuştur . 3 - oz - Önerilen porsiyon süt , iki veya daha fazla bardak , iki veya daha fazla 2 belirtildi. etin porsiyon ekmek veya tahıl dört veya daha fazla porsiyon .
Gıda Kılavuzu Piramidi
gıda kurallar gelişti gibi ," orijinal" gıda kılavuz piramidi için 1992 yılında ortaya çıktı yardım tüketicilerin kullanmak içinkurallar koymak . Piramidingörsel düzeni , farklı yiyecek grupları gibisüt, yoğurt veEt, Tavuk , Balık , Kuru Fasulye ayrı set Peynir grubu olarakpiramidin farklı bölümlerini ( hangi işgal çeşitli kavramları , yani , çeşitli göstermek için tasarlanmıştır ,piramidinüst katlardan birinde Yumurta ve Kuruyemiş grubu) ; Piramidin bölümlerinboyutu, her için listelenen porsiyonnumaralarıyla desteklenen , tavsiye edildimiktarlarına karşılık orantı ; ve ılımlılık ,piramidinucu , ya daYağlar , Sweets & Yağlar kategoriye ayrılankademeli küçük bölümlerini şemalaştırılan gibi .
My Pyramid
zamanla ,Gıda Rehberi piramitstatik doğası 2005 yılında My Pyramid yol verdi , daha interaktif bir yeşil turuncu tahıl, sebze , kırmızı meyve , mavi , sarı, süt yağları ve et belirlenmesinden renkli çizgili piramit ve mor fasulye . Piramit tırmanma bir kişininfigürü de bu piramidin önemli bir parçası olan egzersizmesajı gönderir . Görsel basitliğine rağmen , My Piramit öneriler hizmet vermez , ne de her rengin temsil gıda ne tür örnekler veriyor . Bunun yerine , kişiselleştirilmiş piramitlersitesinde MyPyramid.gov sağlanmaktadır .
Sağlıklı Beslenme My Pyramid yanıt Piramit
yanı sıra selefi , BeslenmeBölümü Sağlıklı Beslenme Piramidi , buUSDA piramitleri kusurları olarak gördüklerini düzeltmek için aradı - Halk SağlığıHarvard School kendine ait bir piramit geliştirdi . Et, tereyağı ve rafine edilmiş tahıllarpiramidintepesinde oturup öylesineözgün gıda kılavuz piramidi unsurları yankılanan amaporsiyon önerileri ile dağıtım ,Sağlıklı Beslenme Piramidipiramit yeniden yapılandırır . Ayrıca, süt veya kalsiyum takviyeleri balık , kümes hayvanları ve yumurtakomşu " tuğla " denaynı seviyede ayırmalıdır fasulye , fındık , tohumlar ve tofuorta katman , ardından ,bir sonraki alt düzey işgal . Sağlıklı Beslenme Piramididibine doğru,aynı düzeyde , sağlıklı yağlar ve tam tahıllar ile birlikte meyve ve sebze yerleştirir ; Piramidintemelinde , günlük egzersiz ve kilo kontrolü vardır .