vücudunuz için yakıt bir tür olarak şeker eylemlerin herhangi bir tür , ne kadar kısaenerji dalgalanma yaşadı . Düz şeker , her sabah kahve eklenentür gibi , beyaz şeker rafine edilir . Onlar pratik sıvı şeker konum ve hemen sisteminize girmek beri alkolsüz içecekler , özellikle kötü .
Sindirim
şeker her türlü yutulur sonra ,vücut başlar bunu sindirmek ve biyokimyasal olayların bir dizi neden olur . Sindirimgıda nedeniyle tükürük sindirim enzimlerinin , yutulur bile önce oluşur . Rafine beyaz şeker hemen kan şekeri dönüştürülür . Şeker hızlı bir şekilde yüksek oranda kan şekerini etkiler ve varsa
Yutma
, karaciğer dönüştürebilir yağ şeker . Bu şeker içine ve daha sonra yağ dönüşmesini , rafine beyaz karbonhidrat yutulur özellikle olur .