Diyet değerlendirme araçları günlük yiyecek günlüğü tutmak gibi basit olabilir . OnlarÖnerilen Günlük Ödenek için bilgisayar girdi alımını karşılaştıran ve eksiklikler veya fazlalıklar ve ne bu konuda ne etkilenebilir öğrenme kadar detaylı olabilir . Ulusal Kilo Kontrolü Sicil katılımcıların yüzde doksan sekizi - yani 30 pound veya daha fazla kayıp ve insanlar bir yıldan fazla kapalı tuttu - rapor kilo alımını değiştirilmiş olan . Değerlendirme araçları size hedeflerinize ulaşmak için değişiklikler yapabilirsiniz nasıl ortaya koymaktadır. Yemekmiktarı ve gıda kalitesi doğru bir değerlendirmesini
Faydaları bilinçli kararlar verir .
Amerikalılar yedikleri yemekmiktarı hafife eğilimindedir . Sizin diyet bilinçli yemek yemekmiktarını ve türünü takip ederek basitçe artırabilir . Bunu etkinlik taleplerini ve iyi bir sağlık için tatmin gereksinimleri eşleşip diyetinmiktarı ve kalitesini belirlemek ve edebilirsiniz . Bilgi değişiklikleri yapmak içintemel sağlayabilir . Oanda ne yaptığınızı bir anlık olarak hizmet verebilir . Araştırmalar bireysel gıdalar yapılır
diyet besin değerlendirmenintemelinde
Özellikleri .
Diyet değerlendirme tüketilen gıdayinelenen koleksiyon kimyasal analizleri gıda kayıtları veya günlükler , diyet hatırlatır , diyet tarih ve gözlenen intakes her şeyi içerir . Eğer değerlendirmenin istediğiniz bilgi ve bunu nasıl hareket planı vederinliği , seçtiğiniz ne değerlendirme şekli belirlemenize yardımcı olur . On -line değerlendirme aracı MyPyramid Tracker beslenme check-up almak için bir kullanıcı dostu, ücretsiz bir yoldur. Oradan , size bir sonraki adımı nasıl ve olmadığını belirleyebilirsiniz . Ayrıca özel beslenme desteği için Kayıtlı diyetisyen veya beslenme destek ararlar . Diyet değerlendirme araçları
Süreç sadece uzakta Parmak vardır .
bir günlüğüne günlük alımını kaydetmek için, dizüstü veya notebook ile başlar . Telefonunuza yeni uygulamalar in- line yaşam tarzı ile daha fazla olabilir . Üç günlük bir hatırlama az tipik alışkanlıkları iyi bir fikir almak ve ortalama alımı içine fikir almak için tavsiye edilir . Bu tür gününzamanı gibi bilgiler , açlık , size yedik hangiortamda ve nasıl tam size yemekler ve atıştırmalıklar takip edildi seviyenizi dahil düşünün . Koçluk için bir beslenme ve fitness uzmanı ilegünlüğü inceleyin. Daha derinlemesine analiz için , spesifik besinler hakkında geribildirim ve oynadıklarırol almak için günlük gıda alımı bilgileri girin , ardından bir beslenme izci içine demografik ve hedeflerini girin . Izci değil , sadece ne yaptığınızı ve nasıl geliştirmek için , ama neden sizin için önemli olduğunu öğreneceksiniz .