sadece bitkisel ürünleri yiyen bir kişi - yok et , bal , süt ürünleri veya yumurta - (bazı veganlar bal yemek rağmen) bir vegan denir . Tüm herhangi bir sağlık sorunları varsa , size diyet değiştirmeden önce doktorunuza danışınız . Onlar hayvan zulüm inanmıyorum çünkü insanlar genellikleçevreyi korumak istiyorsanız veya kanser ya da obeziteriskini azaltmak istiyorum çünkü , bir vegan diyet uygulayın. Dur Yeme Hayvansal Ürünler < 1
2
3
4
5 Talimatları p> aşamalarında çalışın . Örneğin,ilk hafta , kuşlar, ikinci hafta , altı hafta kadar sonra, kategorilerden tükendi edeceğiz vb ,üçüncü hafta balık ve bulabilirsiniz domuz ve inek yeme durdurmak isteyebilirsiniz size ' bir vegan yeniden . Veganlığı içingeçiş kolay ve insanların ani bir dönüşümazamet tercih bu method.Some kullanmak ve kademeli yöntemin hiçbir parçası istiyorsanız son olasılığı daha yüksektir . Ancak, vegan diyet geleneksel Et temelli diyet giden büyük bir değişim olduğunu ve hayal kırıklığına uğramış ve bunu yapamazsınız ikna olmak kolaydır . Çoğunlukla anemi sahibi insanlar olmak veganlar ile herhangi bir gerçek zorlukolanlar , ve hatta uygun demir desteği ile bunu yapabilirsiniz