kral yengeç tek bir porsiyonu üç oz . bacak veya pençe et . Bir porsiyon 82 kalori .
Protein içerir ve Karbonhidratlar
Kral yengeç porsiyon başına 16 g sağlayan , yüksek protein . Kral Yengeç sıfır karbonhidrat vardır .
Yağlar
kral yengeçeti üç oz başına sadece 1.3 g , yağ düşüktür. hizmet . Yağ çoğu esansiyel yağ asitleri , omega- 3 ve omega- 6 oluşur . Bu porsiyon başına 389 mg , sağlıklı omega - 3 yağ asitleri , özellikle yüksek.
Sodyum ve Kolesterol
sodyum Kral yengeç bacağı içeriği ve pençe et olduğunu porsiyon başına 911 mg , yüksek . Bu sodyumBKİ yüzde 38 sağlamaktadır . Kral yengeç üç oz 45 mg içeren , kolesterol de yüksek . et .
Vitaminler ve mineraller
Kral yengeç C vitamini , folat, vitamin B12 , kalsiyum, magnezyum , demir, fosfat , potasyum, çinko, selenyum yüksektir ve bakır .