Rhodiola rosea bir bitkisel besin takviyesidir ve aktif içeriği yeraltında büyür. Kortizol, adrenal bezinizin strese cevaben salgıladığı bir hormondur. Rhodiola rosea stresli durumlarda kortizol salgısını azaltabilir. Tüm bitkisel takviyelerde olduğu gibi, olumsuz olaylar riskinizi azaltmak için Rhodiola rosea kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışın.
Rhodiola Rosea
Ruslar Rhodiola rosea'yı dirençli olmaları için bitkisel bir adaptojen olarak kullanır. ve kimyasal, çevresel ve fiziksel strese uyum sağlamak. Rhodiola'nın bilinen 20 cinsinden rosea, iyileştirici özelliklere sahip tek türdür, Dr. Zakir Ramazanov, Ph.D. ve ND'nin Dr. Howard Peiper tarafından yazdığı bir makaleye göre, Rhodiola rosea'nın başlıca etkilerinden biri kortizol sekresyonunu azaltmak için. Kortizol vücudunuz üzerinde, vücudunuzun kalp kaslarınızı gevşetmek için ihtiyaç duyduğu potasyumun tükenmesi de dahil olmak üzere çeşitli etkiler yapabilir.
Cortisol
Adrenal beziniz kortizol üretir. İnsanlar bazen “stres hormonu” olarak adlandırırlar, çünkü strese yanıt olarak vücudunuzdaki değişiklikleri düzenler. Bu değişiklikler kan basıncınızı, kan şekeri seviyelerini ve kalp kasılmalarını ve ayrıca yağ, protein ve karbonhidrat metabolizmanızı içerir. Vücudunuzdaki çok fazla kortizol beyninizin bir şeyleri hatırlama yeteneğini engeller; Bu yüzden stresli anlarda karışıklık artmaktadır.
Rhodiola Rosea'nın Etkinliği
Ortaya çıkan kanıtlar, İsveç'teki İsveç Bitkisel Enstitüsünden Rhodiola rosea hakkında edinilen bilimsel bilgilerin özetine göre, Rhodiola rosea'yı bilişsel ve ruhsal destekle ilişkilendirir ve “Fitomedik” dergisinin Haziran 2010 sayısında rapor edildi. Araştırmacılar, köklerinden ve kök kıllarından yaklaşık 140 bileşik izole ettiler - köksaplar. Çalışmalarda, Rhodiola rosea özütlerini alan denekler, nöroprotektif, kardiyoprotektif ve antidepresif etkiler, ayrıca azalmış yorgunluk ve artmış yaşam süresi dahil olmak üzere olumlu sonuçlar yaşamıştır. Deneklerde ayrıca stresi azaltan kortizol cevabı vardı. Araştırmacılar, Rhodiola rosea'nın olumsuz reaksiyonlarından ve diğer ilaçlarla etkileşim eksikliğinden bulundu.
Fatigue Sendromu
Rhodiola rosea, adrenal bezlerinin, yorgunluk sendromu olan kişilerde “uyanık stresi” azaltmak için kortizol salgılanmasını azaltır İsveç’teki Uppsala Üniversitesi’nden yapılan bir araştırmaya göre ve “Planta Medica” dergisinin Şubat 2009 sayısında yayınlandı. 20 ila 55 yaş arasındaki yorgunluk sendromu tanısı alanlara 28 gün boyunca günde 576 mg Rhodiola rosea verildi. Plasebo ile karşılaştırıldığında, Rhodiola rosea grubu kortizol yanıtında bir azalma, belirgin bir yorgunluk karşıtı etki ve konsantre olma yeteneğinde bir artış yaşadı. Rhodiola rosea'ya ciddi bir yan etki bildirilmemiştir.