Doktorlar, bazı kişilerin sindirim sistemini içeren bir durum olan irritabl bağırsak sendromundan muzdarip olduklarına dair net bir resme sahip değildir. Bu bozukluğu olan kişiler genellikle karın ağrısı, şişkinlik ve kabızlık veya ishal krizleri yaşarlar. İrritabl barsak sendromu muzdarip bazı yiyecekleri yemenin semptomların alevlenmesini tetikleyebileceğini fark eder. Hindistan cevizi gibi bazı yiyeceklerin rolünü bilmek, durumunuzu kontrol etmenize yardımcı olabilir.
Neden
Doktorlar ve araştırmacılar, irritabl barsak sendromunun nedenini bilmez, ancak bazıları durumun bağırsak hassasiyetinden kaynaklandığına inanır yeme alışkanlıkları ve stres faktörlerinden kaynaklanan alevlenmeler ile. Bazı kanıtlar, bağırsak kanalındaki bakterilerin varlığına ve bunun durumun alevlenmelerine neden olabileceğini veya onu tetikleyebileceğini gösterir. Ek olarak, irritabl barsak sendromu olan bazı insanlar, buğday ve arpa gibi tahılların bir bileşeni olan glütene reaksiyondan kaynaklanan çölyak hastalığı olarak bilinen bir duruma sahip olabilir.
Hindistan Cevizi
irritabl barsak sendromundan muzdarip insanlar için bilinen faydalar veya riskler. Bazı insanlar hindistancevizi yağının durumla ilişkili semptomları azaltmaya yardımcı olabileceğine inanıyor. Çiğ hindistancevizi lif içerir ve teoride, irritabl bağırsağı olan birçok kişi yüksek lifli diyetin semptomları azaltmaya yardımcı olduğunu bulduğu için bu duruma yardımcı olabilir. Bununla birlikte, hindistancevizi ihtiyacınız olan tüm lifleri sağlayamayabilir, bu nedenle doktorunuz diyetinizde başka lif kaynakları önerebilir. Bu, kepek veya çeşitli meyve ve sebzeleri içerebilir.
Arıtma
“Coconut Diet” adlı kitabında beslenme uzmanı Cherie Calbom, hindistancevizi yağının irritabl bağırsaklara ve diğer koşullara yardımcı olabileceğini iddia ediyor. Bu makalenin tarihi itibariyle araştırma, hindistan cevizini hiçbir şekilde bu duruma bağlamaz. Bunun yerine, doktorlar yüksek lifli bir diyet yemenizi önerebilir ve belirtilerinizi gidermek için bir veya daha fazla ilaç da önerebilirler.
Dikkat Edilecek Noktalar
İrritabl barsak sendromu için hindistancevizi veya hindistancevizi yağı kullanmayı denememelisiniz önce doktorunuza danışmadan. Hindistan cevizi yağı yüksek miktarda yağ içerir ve kullanım - özellikle uzun süreli kullanım - yüksek kolesterol düzeyleri veya diğer sağlık koşulları için risk artışı ile sonuçlanabilir. Doktorunuz durumunuzu kontrol etmenin uygun yolunu belirlemek için sizinle birlikte çalışabilir.