Obezite aşırı miktarda vücut yağına sahip olarak tanımlanır. Mayo Clinic, şişmanlığın, yüksek tansiyon ve diyabet gibi sağlık koşulları riskinizi artırdığını söylüyor.
Obezite, ayak sorunlarına neden olabilir veya mevcut ayak sorunlarını daha da kötüleştirebilir. Amerikan Ayak ve Ayak Bileği Cerrahları Koleji'ne (ACFAS) göre, ekstra kilolar plantar fasyasınıza ek bir baskı uygular - ayağınızın topuğundan ayak parmaklarına kadar uzanan doku bandı. Plantar fasiit, iyileşen ağrıya neden olan bu doku uzantısının iltihaplanması ve tahrişidir.
Uygun ayakkabıların ve /veya bazı ayakkabı modifikasyonlarının kullanılması, fazla kilo alırken ayaklarınızdaki baskıyı hafifletmeye yardımcı olabilir.
Ayakkabı Kalitesi
Ayakkabı için alışveriş yaparken güçlü ancak kısıtlayıcı olmayan malzemeler arayın. Ayrıca kalın bir tabanı olan ayakkabıları da seçin. Parmak uçlarının kolayca bükülmesini sağlayan ayakkabının önünde iyi yastıklama ve esnekliğe sahip ayakkabı arayın. Uygun bir oturuş sağlamak için ayaklarınızı profesyonelce ölçmeniz faydalıdır.
Arch Support
ACFAS, iyi bir ark desteği ve hafifçe yükseltilmiş bir topukla destekleyici ayakkabı giymenin plantar fasya üzerindeki baskıyı azalttığını söylüyor. Bu, bağ üzerindeki stresi hafifletebilir. Ucuz tezgah desteklerinde bulunan kemer destek ekleri, ayak dokunuzdaki gerginliği yükseltir ve amortisör işlevi görür.
Ayakkabıların içine yastık yerleştirmek, yürürken meydana gelen etkiyi yumuşatır. ACFAS ayrıca kayış cihazlarının fasia üzerindeki gerilimi azaltmaya yardımcı olduğunu da söylüyor. Çemberleme ayağın desteklenmesine ve fasyadaki gerginliğin azaltılmasına yardımcı olur.
Özel Ortez Cihazları
ACFAS'a göre, özel ortez cihazları, hastanın ayağının ayak veya ayak bileği cerrahı tarafından izlenmesinden veya görüntülerinden yapılır. Ayağın doğru ve hizalı konumunu korumak için destek ayakkabılarına yerleştirilirler. Özel cihazlar, izin verme döneminden sonra ayar gerektirebilir.