Siz ve diğer önemli spor salonunuzu bir araya getirmeyi seviyorsanız ve Pazar öğleden sonralarınızı yemek hazırlarken yan yana geçirme eğilimindeyseniz, bir şeye düşkün olabilirsiniz. Obezite dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, sağlıklı alışkanlıklarımız ortaklarımıza zarar vererek kilo vermelerine yardımcı olabilir.
Romantik ilişkilerin kilo verme üzerindeki etkilerini daha iyi anlayabilmek için Üniversite araştırmacıları Mansfield’deki Connecticut’tan sonra altı ay boyunca birlikte yaşayan 130 çift izledi. Çiftler iki gruba ayrıldı: İlk grupta, ortaklardan biri organize bir kilo verme rejimine katıldı ve çevrimiçi kaynaklara ve danışmanlığa erişebildi. Diğer grubun, diyet, egzersiz ve kilo yönetimi hakkında bilgi içeren ve daha fazla yardım almayan, kendi kendine rehberli olan bir ortağı vardı. Araştırmacılar, üç ay altı ay sonra çiftleri kontrol ettiler.
Buldukları şey, birlikte terleyen çiftlerin birlikte kaldıklarını kanıtladı. Gruplarına bakılmaksızın, her iki gruptaki ortaklar, diğerleriyle birlikte kilo vermişlerdir. Bu hem üç aylık hem de altı aylık çeklerde doğruydu. Aslında, Connecticut Üniversitesi'nde psikolojik bilimler profesörü olan ve çalışmanın yazarlarından biri olan Dr. Amy Gorin, Medical News Today'e, ortakların aynı oranda kilo verme eğiliminde olduklarını; eğer bir partner sert bir düzeltme ekine çarpmışsa diğeri de öyle. Ek olarak, birlikte yaşayan çiftler birbirlerini 7/24 sorumlu tutabilirler. Dahası, birlikte sağlıklı alışkanlıklar oluşturmak iki kişiyi daha da yakınlaştırır: Araştırmalar, bir egzersiz veya aktiviteye ortak olarak katıldıktan sonra, çiftlerin ilişkilerinden daha memnun olduklarını ve birbirlerine daha çok aşık olduklarını bildirdiklerini gösteriyor.
Dr. Gorin, bu çalışmanın, kilo verme girişimlerinin çevremizdekiler üzerinde yapabilecekleri “dalgalanma etkisini” göz önünde bulundurmaları için kilo verme programlarına ve sağlık hizmeti sağlayıcılarına ilham vermesini umuyor.
“Yeme ve egzersiz alışkanlıklarımızı nasıl değiştirebiliriz? Gorin, diğerlerini hem olumlu hem de olumsuz yönden etkiliyor ”diyor. “Olumlu tarafı, eşler eşlerinin davranışlarını taklit edebilir ve kalorileri sayma, daha sık kilo alma ve daha az yağlı yiyecekler yemeye katılabilir.”
Buradaki tüm bekarlar için: Bu haberi yapmaz ' Sevgililer Günü mavilerinize ekleyin. Çünkü özel bir kişiniz olmasa bile, formda kalmak için ortaklığınızdan yararlanmaya devam edebilirsiniz. Gelecekteki jimnastikçi ortağınızın hayatınıza girmesini beklerken bir arkadaşınızla yapabileceğiniz bu zorlu egzersizlere bir göz atın.
Devamını oku: 5 Kez Ünlüler Bize Ne Kadar Önemli Egzersiz Arkadaşlar Olduğunu Hatırlattı , , ] ]