Candida albicans, vücutta bazen fazla büyüyebilen, yorgunluk, kilo alma, şişkinlik, depresyon, ruh hali değişiklikleri, kas ve eklem ağrısı gibi rahatsız edici yan etkilere neden olan bir mayadır. . Kandidadan kurtulmak için önerilen diyet, ana gıda kaynağının mayalarını mahrum bırakma hedefi olan düşük karbonhidrat ve düşük şeker diyetidir.
Patates
Patates çok fazla karbonhidrat içerir. hızla şekere dönüşürler ve maya kandida albicanlar için yiyecek olarak kullanılırlar. Örneğin, bir bardak patates püresi 35.3 g karbonhidrat sağlarken, 20 şerit patates kızartması 71.9 g karbonhidrat sağlar. Kışlık kabak, havuç, tatlı patates ve mısır gibi diğer nişastalı sebzeler de, kandidaları beslerken yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle önlenmelidir.
Tahıllar
Bütün tahıllar yüksek miktarda karbonhidrat sağlar ve Candidadan kurtulmak için diyetinizden çıkarılmalıdır. Pirinç, yulaf, buğday, arpa, çavdar, hecelenmiş, kamut veya quinoa ile yapılan yiyecekler bu nedenle adayın elimine edilmesinde yenmemelidir. Bu yiyecekler ayrıca ekmek, kraker, kahvaltı gevrekleri, makarna, granola barlar, yulaf ezmesi, kurabiye ve diğer unlu mamulleri de içerir.
Yer Fıstığı ve Baklagiller
Baklagiller ve mercimek gibi baklagiller karbonhidrat içeriği yüksek olan Candida diyet için uygun değildir. Yer fıstığı ise fındık olarak kabul edilmez, baklagil ailesine aittir. Yer fıstığı, diğer baklagillere kıyasla daha düşük karbonhidrat içeriğine sahip olmasına rağmen, kandida büyümesini artırabilen veya koruyabilen küflerle kirlenmiş olmaları muhtemeldir.
Şeker
en azından ilk aşamada ondan kurtulma şansınızı arttırın. Meyvelerde bulunan ve fruktoz denilen, muz, kuru üzüm ve hurmalarda bulunabilecek doğal şekerin yanı sıra laktoz veya sütte bulunan süt şekeri de ortadan kaldırılmalıdır. Kuşkusuz, herhangi bir tatlı veya ilave şeker içeren yiyecekler de kandida albicansları elimine etmek için sınırsızdırlar.
Alkol
Bu mayadan kurtulmanıza yardımcı olmak için şaraptan, biradan ve alkollü içeceklerden uzak durun.