Hem seçkin hem de sporcu sporcular arasında popüler olan sıkıştırma şortları, fiziksel aktivite sırasındaki bel, kasık ve uyluk bölgelerine destek sağlayan özel olarak üretilmiş atletik donanımdır; .
Amaç
Sıkıştırma şortları, fiziksel egzersiz sırasında birbirine sürülen ve siyatik sinirin (dış uyluk boyunca bulunan) tahriş olmasına veya bazılarında tahribata neden olabilen kasık ve uyluk kaslarını ayırır ve sıkıştırır. davalar, yaralı. Ek olarak, şortlar (tipik olarak belden orta veya düşük uyluğa kadar uzanan), kaslara sıcaklık vererek, stresi ve gerilmelerini önler. Ayrıca, hem ağrılı hem de atletik performansa zarar verebilecek sürtünme ve kızarıklığa karşı koruma sağlarlar.
Kompozisyon
Sıkıştırma şortları naylon ve Lycra karışımından yapılmıştır ve dayanıklı, rahat ve dövülebilirdir. Bazı sıkıştırma şortları, nemi vücuttan uzatan fitilleme malzemesine sahiptir. Bu sizi kuru tutar ve sürtünme potansiyelini azaltır.
Avantajları
Bazı sporcular, sıkıştırma şortlarının atletik performanslarını artırdığına inanır. Uyluğu hamstring'den izole ederek sürtünme (momentumu azaltan) azalır. Düzgün sıkıştırma, bazıları tarafından hız ve verime yardımcı olması için düşünülmektedir. Sıkıştırma şortlarının performans arttırıcı değeri konusunda hiçbir bilimsel veya tıbbi görüş birliği olmamasına rağmen, sürtünmeyi en aza indiren ve kas gerilmelerine karşı koruma sağlayan sporcu gerektiren sporcular arasında popüler olmaya devam etmektedir.
Terapötik Faydalar
Sıkıştırma şortları, genellikle yoğun terapistler tarafından siyatik muzdarip hastalara yoğun sırt ağrısı ile karakterize edilen bir durumdur. Sufferers, normal egzersiz kıyafetleri altında sıkıştırma şort giyen rahatlama bulabilirsiniz. Sıkıştırma şortları uylukları ayırır ve sıkıştırır, böylece siyatik sinirin daha fazla tahriş olmasını önler.
Doğru Takma
Sıkıştırma şortları sıkıca oturmalı, ancak sporcunun serbestçe hareket etmesini sağlayacak kadar sıkı olmamalıdır. Uygun bir çift sıkıştırma şortunda, uyluk ve kasık bölgesi arasında bir boşluk oluşacaktır. Daha fazla destek isteniyorsa, daha yüksek Likra yüzdesine sahip sıkıştırma şortları arayın.