Dehidrasyon genellikle sersemlik hissi ile ilişkilendirilir. Isı ve güneşte uzun süre, özellikle egzersiz yaptıktan sonra, baş dönmesi ve suya ihtiyacı olan bir insanı bırakabilirsiniz. Bazen sersemlik hissi, su eksikliği değil, içme suyundan kaynaklanabilir.
Önem
Su sağlık için çok önemlidir. Su ihtiyacını artıran faktörler arasında çevre, egzersiz, hastalıklar ve hamilelik sayılabilir. Su eksikliği veya dehidrasyon, soluk ve baş dönmesi hissetmekten başka sağlık risklerine neden olabilir.
Potansiyel
Yaygın olmasa da, çok fazla su içmek mümkündür. Bu, sıvının vücudunu atmaya çalışırken böbrekleri zorlayabilir. Vücutta çok fazla su olması, sodyum seviyelerini sulandırır ve baş dönmesi ve sersemlik oluşabilir.
Kısa bir süre içinde çok miktarda su tüketildiğinde, beyniniz nedeniyle arızalanabilir. vücudun sıvılarında bir elektrolit dengesizliği. Buna su zehirlenmesi denir ve solgun, baş dönmesi ve mide bulantısı meydana gelebilir.
Etkileri
St. Mary Hastanesi beslenme uzmanı Tammy Fumusa'ya göre, bir kişi çok fazla soluk ve sersemlemekten çok fazla içmekten kaçınır sadece tuvalete giderek su.
Koşucular
Koşucular koşduktan sonra su içmelidir, ancak yarıştan sonra çok fazla su elektrolitleri rahatsız edebilir ve kalbe baskı yapabilir. 2008'deki bir Boston Maraton koşucusu çok fazla su içtikten sonra kalp krizinden öldü.
Gerçek
Su toksik veya zehirli değil, ancak hızlı ve büyük miktarlar tehlikeli olabilir ve sodyum seviyelerini ve elektrolitleri bozabilir ve vücudun organlarını vergi. 2008 radyo yarışmacısı, çok fazla su içtikten sonra tuvaleti kullanamadan öldü.