Amiloid proteinleri lifli, çözünmez agregatlardır. Bu proteinlerin vücutta büyük miktarda birikmesi, amiloidoz olarak bilinen bir grup hastalığın gelişmesine yol açabilir. Diyetteki amiloid proteininin azaltılması, bu proteinlerin dokularda ve organlarda birikmesini önlemeye yardımcı olmak ve böylece bununla ilişkili herhangi bir sağlık komplikasyonunu önlemek için bir adımdır. Bu nedenle, vücudu dengeli tutmak için sağlıklı bir diyet gereklidir. Ananas enzimi veya bromelain gibi takviyeler, amiloid birikintilerini parçalamak için alınabilir. Genel sağlığı ve hastalığa karşı direnci korumak için, işlenmiş gıdalardan kaçınılmalıdır.
Diyetinizde yapılacak değişiklikler
Özellikle amiloid proteini oluşumunu teşvik eden yiyecek ve içeceklerden tamamen kaçının alkolsüz içecekler, tatlılar, gazlı içecekler, birçok unlu mamul ve şekerde bulunan rafine şekerler. Ayrıca kahve, çay ve diğer birçok içecekte bulunan kafeinlerden de kaçının. Rafine süt ürünlerinin çoğundan kaçının. Monosodyum glutamat, aromalar, renklendiriciler ve diğer kimyasallar gibi gıda katkı maddeleri en iyi şekilde önlenir.
Et tüketiminizi, özellikle de kırmızı etleri sınırlandırın. Sağlığı geliştirmek ve hastalığa karşı direnç oluşturmak için işlenmiş gıdaları sınırlandırın veya bunlardan kaçının. İşlenmiş gıdalar genellikle vücutta amiloid protein birikimini teşvik eden katkı maddeleri ve katkı maddeleri içerir.
Standart, sağlıklı, taze meyveler, sebzeler, soğuk su balıkları ve susam gibi tohumlar gibi sağlıklı yiyecekleri ye. , ayçiçeği ve keten tohumu. Ceviz, badem, ceviz ve fındık gibi fındık dahil. Kahverengi pirinç, karabuğday, darı, kinoa, yulaf ve arpa gibi kepekli tahıllar ekleyin; hepsi vitaminler ve mineraller bakımından zengindir ve diyetin temel bir parçası olarak dahil edilmelidir.
Sağlıklı beslenme alışkanlıkları yaratmanın ve amiloid protein birikimini önlemenin bir parçası olarak besin takviyeleri ekleyin . Bu takviyeler, sağlık için gerekli olan omega-3 yağ asitleri bakımından yüksek olan balık yağını içerir. Balık yağı almadan önce doktorunuza danışın çünkü kanı inceltici bir etkisi olabilir ve aldığınız herhangi bir ilaçla reaksiyona girmeyeceğinden emin olmak istersiniz. Antioksidan takviyeleri günlük diyetinize dahil olmak üzere yararlı ve faydalıdır. Ek olarak kullanılan Bromelain veya ananas enzimi, vücuda amiloid protein birikintilerini parçalamada yardımcı olabilir.
İpucu
Yeni bir diyete geçmek, en iyi aşamada değil, en iyi aşamada yapılır. her şeyi bir seferde tamamlayın ve bir günden diğerine tamamen farklı yiyecekler yiyin. Kendinizi gerçekçi, günlük, haftalık ve aylık hedefler belirlemek ve bunlara bağlı kalmak genellikle daha az travmatik bir şekilde başarıyı garanti eder, özellikle de uzun süre yüksek işlenmiş yiyecekleri yemeye alıştıysanız, bu durumda ciddi bir değişiklik olmayabilir. en iyi seçenek.
, , ] ]