Mide ülseri veya mide ülseri, genellikle Helicobacter pylori bakterilerinin neden olduğu bir enfeksiyonun sonucu olarak, midede gelişen yaralardır. Geçmişte, diyet ve stresin bir rol oynadığı düşünülüyordu. Gastrik ülserlerin sık görülen semptomları arasında karın ağrısı, mide ekşimesi, bulantı ve kilo kaybı sayılabilir. Mayo Clinic'e göre ülserler Amerikalıların yaklaşık yüzde 10'unu hayatlarının bir noktasında etkileyen oldukça yaygın. Besinler genellikle ülserlere yol açmasalar da durumu tahriş edebilir ve iyileşmeyi yavaşlatabilirler, bu yüzden ülseriniz varsa, ne yiyebileceğinizi bilmek en iyisidir.
Ne Yenir
Mide ülseri olan kişilerde Herhangi bir sorun yaşamadan veya semptomları kötüleştirmeden birçok yiyecek yiyin. Nispeten az kısıtlama olduğu için, Beslenme Rehberi Piramidinin sağlıklı bir diyet önerilerini takip etmek kolaydır.
Bazı besinler, özellikle süt ve yoğurt ve peynir gibi diğer süt ürünleri, ülserin yapabileceği rahatsızlığı hafifletebilir neden.
Yağsız etler yağlılara tercih edilir.
Eğer semptomlar yaşarsanız ve antasitleriniz kullanışlı değilse, rahatsızlığı hafifletip desteklemediğini görmek için bir bardak süt içmeyi deneyin.
Kaçınılması Gereken Yiyecekler
Bazı yiyecekler ülserleri tahriş edebilir, semptomların kötüleşmesine ve iyileşme sürecinin yavaşlamasına neden olabilir. , karabiber, kırmızı biber, çikolata ve nane.
Alkollü, kafeinli ve gazlı içecekler de ülserleri tahriş edebilir ve bunlardan kaçınılması gerekir.
Diğer gıdalardan da rahatsızlık duyduğunuzu fark edebilirsiniz. . Kötüleşen semptomların farkına varırsanız, en son yediğiniz yiyecekleri hatırlamaya çalışın ve bunlardan da kaçının.
Yeme İpuçları
Yemeğinizi yeme şekliniz ülserinizi de etkileyebilir. Yutmadan önce yemeğinizi çiğneyin. Rahat ve telaşsız bir şekilde yiyin. Çok hızlı yemek, belirtilerin kötüleşmesine neden olabilir.
Ayrıca ülser semptomları gece boyunca parlama eğiliminde olduğundan, uyurken, yatmadan önce iki veya üç saat yemek yemekten kaçının.
semptomları kontrol altına almak için antasitleri kullanabilir. Bununla birlikte, magnezyum içeren antasitlerin ishale neden olabileceğini unutmayın.
Diğer Faktörler
Bazı yiyeceklere ek olarak, ülserlere katkıda bulunabilecek ve kötüleşen diğer faktörler de vardır.
Kaçının. bazı ağrı kesiciler. Steroid olmayan anti-enflamatuar ilaçlar veya NSAID'ler, bunlara sahip kişilerde ülserlere ve daha kötü semptomlara neden olabilir. Ayrıca mide kanamasına neden olabilirler. Advil ve Aleve gibi NSAID'ler asla ülseri olan kişilerce alınmamalıdır. Eğer bir ağrı kesiciye ihtiyacınız varsa Tylenol gibi asetaminofen ürünleri kullanın.
Sigara içmeyin. Sigara içmek ülserleri şiddetlendirebilir, çünkü ülserlerin geliştirdiği mide zarının işlevine müdahale eder ve vücudun ülserleri tahriş edebilecek daha fazla mide asidi üretmesine neden olur.