Lupus, birçok vücut parçasını ve organ sistemini etkileyen inflamatuar bir otoimmün hastalıktır. Lupus Amerika Vakfı veya LFA'ya göre, lupus böbrek problemleri, kan hastalıkları, solunum güçlüğü, kalp hastalığı, kas ağrısı, kanser ve enfeksiyon riskini artırır. Ayrıca görme ve sinir ve sindirim sistemlerini de etkileyebilir. Geleneksel tedaviler semptomları kontrol etmek için reçeteli ilaçlar kullanır. Besleyici bir diyetin bir parçası olarak sağlıklı besinler yemek genel sağlığa fayda sağlayabilir ve lupus komplikasyonları riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Bitki Yiyecekleri
Mayo Clinic, bol miktarda meyve, sebze ve kepekli tahıllar yemeye lupuslu insanları teşvik eder . Bu besinler, genel sağlığa fayda sağlayan vitaminler, mineraller ve temel besinler bakımından zengindir ve yüksek tansiyon, kalp hastalığı, böbrek hastalığı, kanser ve sindirim bozukluklarının önlenmesine yardımcı olabilir. Bitki bazlı diyetler aynı zamanda sağlıklı bir kiloyu da destekler, çünkü doğal olarak kaloriler, yağ ve kolesterol açısından düşüktür. Meyve ve sebzeler antioksidanlarda özellikle yüksektir. Antioksidanlar, hücrelere ve dokuya zarar veren ve kalp hastalığına ve kansere neden olan zararlı maddeleri yok ederek vücudu korur.
Omega-3s
Omega-3 yağ asitleri esansiyel bir yağ asididir. LFA'ya göre, omega-3'ler kalp hastalığı riskini azaltır ve kan basıncını düşürür. Lupuslu kadınlar özellikle omega-3'leri tüketmekten fayda görebilirler çünkü kalp hastalıklarından genel popülasyona göre 10 kat daha fazla yaşarlar. Omega-3'lerin gıda kaynakları arasında balık, ceviz, keten tohumu, yulaf kepeği ve tam tahıllar yer almaktadır.
Kalsiyum
LFA'ya göre, lupuslu menopoz öncesi kadınların yüzde 25'i osteoporoz riski altındadır. durum zayıf ve kırılgan kemikler ile karakterize edilir. Kalsiyum güçlü kemikler oluşturan ve koruyan önemli bir mineraldir. Kalsiyum bakımından doğal olarak yüksek olan yiyecekler arasında süt, yoğurt ve peynir gibi süt ürünleri ve yeşil yapraklı sebzeler bulunur. Kahvaltılık tahıllar, meyve suyu ve soya sütü kalsiyumla takviye edilebilir, bu da bunlara kalsiyum katıldığı anlamına gelir.
, , ] ]