Sesli iletişimi rahatsız edici ve bazen imkansız kılabileceği için kısık bir ses her zaman üzücüdür. Mesleğiniz için sesinize güveniyorsanız, kısık bir ses, bedensel bir yaralanmanın ortalama çalışan için kayıp ücretler anlamına gelebileceği kadar kesin olarak kayıp ücretler anlamına gelebilir. Ses kısıklığı vokal gerginlik, alerji veya son zamanlarda soğuk algınlığı nedeniyle olduğunda, bu yöntemler sesinizi hızlı bir şekilde doğal durumuna geri almanıza yardımcı olur.
Sesini dinlendirmek için konuşmayı ve şarkı söylemeyi bırakın. Konuşmanız gerekiyorsa, sessizce konuşun, bu ses tellerinin dinlenmesini sağlar. Diğer yandan, fısıldamak, sesini bağırmak kadar zorlar.
En az 80 oz iç. her gün sümüğün inceltilmesine yardımcı olan ve ses tellerinin ve boğazınızın tamamen sulanmasını sağlayan su salgısı.
Boğazınıza ihtiyaç duyulan nemi getirmeye yardımcı olmak için sıcak sıvıları yudumlayın ses soğuk algınlığı veya öksürük nedeniyle. Et suyu içeren bir sarımsak, mukusun hızlı bir şekilde inceltilmesine ve sesin stresini almasına yardımcı olurken, agav veya ballı zencefil çayı, ses tellerinizi yatıştırmaya ve yağlamanıza yardımcı olabilir. sesin kısık kalmamasını sağlamak için şurup. Öksürük, özellikle öksürüğünüz sürekli olduğunda ses tellerinize zarar verebilir. Öksürük şurubu kullanırken öksürük dürtüsünü hala hissederseniz, boğaz pastillerini veya sert şekerleri ya da küçük sıvı yudumlarını alın.
Ortamınızı nemlendirin, kuru hava daha kuruyacaktır. Boğazından çık ve kısık sesini uzat. Kısık sesinize anında yatıştırıcı bir nem dozu vermek için, banyonuza sıcak bir duş alın. Banyoda derinlemesine nefes verin.
Uyarılar
Ne zaman alkol ve kafeinden kaçının Senin kısık bir sesin var. İkisini de içeren içecekler boğazınızın dokusunu kurutur ve kısık sesinizi şiddetlendirir. Kısık sesiniz 2 haftadan daha uzun sürerse tıbbi yardım isteyin. Ciddi bir tıbbi durumun işareti olabilir.
Gerekenler
Su
Et suyu
Zencefil çayı
Agave veya bal, isteğe bağlı
Öksürük şurubu
Boğaz pastilleri
Nemlendirici
Duş