Yaşlılar için en iyi yatağı belirlerken dikkate alınması gereken önemli faktörler vardır. Battaniyeler satın alırken, geleneksel bobin, lateks veya nefes alabilen yatak mümkündür, genel ve özel sağlık ve uyku düzeniniz dikkate alınmalıdır. Louisiana State University'de geriatrik tıp şefi olan Charles Cefalu, WebMD web sitesinde boyun, bacak ve sırt desteği ihtiyacını dengelemenizi ve yastığınızın ve desteğinizin sağlanmasını önermektedir.
Sağlık ve Uyku Koşullarını Değerlendirin
Yaşlılar için en iyi yatak, alıcının sağlık ve uyku geçmişini göz önünde bulundurmalıdır. Örneğin, bir kıdemli kan dolaşım bacak problemleri gibi tıbbi koşullar nedeniyle uyku bozuklukları yaşıyorsa, ayarlanabilir bir yatak ve yatak kan dolaşımını iyileştirir ve kasları gevşetir. Bel ağrısı çekenler, ayarlanabilir bir hava yatağı gibi daha sert bir yatağa ihtiyaç duyabilirler. Dinamik Kayropraktik web sitesine göre, üst sırt ve boyun ağrısı çeken bir hasta, torasik alanın ve başın “servikal bölgeyi desteklemek için yatağın içine batmasına izin verecek”, torasik alan ve başa izin verebilecek artı yatakları düşünmelidir.>
Bir yatak seçmeye hazır olduğunuzda, bir kaç yeri ziyaret etmek için zaman ayırmanın yanı sıra, her bir konumdaki birkaç yatağı değerlendirmek için zaman ayırdığınızdan emin olun. Önümüzdeki birkaç yıl boyunca uyku konforunuza karar verin, bu nedenle ilgilendiğiniz her yatak için 15 ila 20 dakika sürebilir. Çeşitli uyku düzenlerinizden geçin ve yanınıza, karnınıza ve sırtınıza yatın. Günün ilerleyen saatlerinde daha az şımarık ve hoş hissettiğinizde, Amerikan Fizik Tedavi Derneği sözcüsü Roger Herr, PT'yi önerir.
Hafıza Köpüğü Yatağı
Hafıza köpüğü yatağı harika bir seçim olabilir. yaşlı kıdemli için Köpüğün, vücut üzerindeki basınç noktalarını ortadan kaldırabilen, vücut çevresinde yeniden şekillenebilmesi nedeniyle. Sağlığa faydalarından biri, bu tür yatakların vücuda kaslara ve ağrıyan eklemlere rahatlatıcı bir etki sağlamasını; uyandıktan sonra eklem ve kas ağrısı olmaz. Visko-elastik köpük olarak da bilinen bu tip köpük şilte normal köpükten farklıdır, çünkü yüksek sıcaklıklarda vücut ısısına tepki olarak elastik hale gelir ve vücuda kayan bir his sağlar.
Nefes Alabilir Yatak Avantajları
Yaşlı yaşlılar için faydalı bir diğer yatak tipi açık hücre yapısına sahip nefes alabilen yataktır. Bu, kış aylarında havanın serbestçe akmasını sağlayan ve kış aylarında daha az kas gerginliğine neden olan bir şilttir. American Chronicle web sitesine göre, yaşlılar, bebekler gibi hassas gövdelere sahiptir ve soğuk havalarda soğukluk nedeniyle soğukluk nedeniyle daha az rahatsızlığa neden olan veya sıcak havayı daha iyi dağıtmayan bir yatağa ihtiyaç duyarlar.