Bilim, son yıllarda diyet ek trenine binmeye başlamıştır, bu ürünlerin iddia edilen kullanımını ve etkinliğini belirlemek için birçok çalışma yapılmıştır. Balık yağı, yüksek tansiyondan lupusa kadar her şeyin tedavisinde kullanımında ve etkinliğinde kanıtlar bulunan bu tür birçok araştırmanın konusu olmuştur.
Eklem sağlığı ve artrit gibi eklem ile ilgili hastalıkların tedavisi Ayrıca balık yağı kullanımı ile ilgili bilimsel ve tıbbi çalışmaların konusu olmuştur.
Ağrı Rölyef
Balık yağı takviyesi kullanımından kaynaklanan eklem ağrısının giderilmesinin, takviyenin enflamatuar özellikleri.
İltihaplanma süreci, iltihaplı bölgenin şişmesine neden olan bölgeye kanın artmasını sağlar. Kan akışındaki ve şişlikteki bu artış rahatsızlık verir ve bazen etkilenen alanın hareketliliğini veya kullanımını azaltır.
Balık yağı gibi bir antienflamatuar ürün bu enflamasyonu azalttığında sonuç daha az şişer. Şişlik azaldığında, etkilenen bölgedeki rahatsızlık ve kullanımın azalması da söz konusudur.
Önem
Artrit Bugün, Artrit Vakfı tarafından hazırlanan bir bülten, dokuz bilimselin sonucu üzerinde yapılan bir incelemeyi ortaya koyuyor romatoid artrit ağrısını hafifletmek için balık yağı kullanımına ilişkin çalışmalar. Sonuç, araştırmaya katılan kişiler için rahatsızlık yaratan eklem sayısında azalma olduğu, ancak eklemlerdeki hasarın iyileşmediği şeklinde olmuştur.
Artrit hastalığından muzdarip olamazsınız, Ancak, bu durumda balık yağının eklem ağrısı üzerindeki etkilerine atfedilen kanıtlar, takviyenin diğer iltihaplanma biçimlerinin neden olduğu eklem ağrısına yardımcı olacağı sonucuna varmaktadır.
Yanılgıları
Eklemler üzerinde balık yağının eklemleri yağladığını düşünmek olacaktır. Aslında, hareket kabiliyetinde artış ve ağrıda azalma ile sonuçlanan eklemlerdeki iltihaplanmanın azalmasıdır.
Ek Araştırma Bilgileri
Mayo Clinic'teki sağlık uzmanları, rastgele seçildiklerini kabul ederek, Sonuçları balık yağı takviyesi kullanımının sabah sertliğini ve eklem rahatsızlığını azalttığını gösteren kontrollü çalışmalar, çalışmaların zayıf olduğunu, Mayo Clinic'in eklem ağrılarını azaltmak için bu takviyenin kullanımına dair daha güçlü bir öneri almasını engellediğini belirtti.
Artrit Vakfı, altı ayrı çalışmanın genel sonuçlarının, romatoid artritli kişilerin balık yağı takviyesi aldıklarını, kortikosteroid ve steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlarından (NSAIDS) daha az alabileceklerini ortaya çıkardıklarını bildirmiştir. >
Önerilen balık yağı dozu günde 2 gram ila 10 gram arasında değişmektedir. Balık yağı, birçok takviye gibi, hemen fayda göstermeyebilir. Balık yağı kullanmayı tercih ederseniz, sizin için yararlı olup olmadığına karar vermeden önce 3 ay boyunca bunu yapmanız önerilir.
Önlemler
Sağlık uzmanları arasında balık yağı takviyesinin artacağı endişesi vardır. kişinin kan pıhtılaşma faktörleriyle etkileşimi nedeniyle kanama riski. Mayo Clinic, az miktarda balık yağı ile ilgili çok az kanıt bulunduğunu bildirmiştir; Balık yağı dozu arttıkça risk artacaktır.
Kanama riski sizi ilgilendiriyorsa veya kanı inceltici ilaç kullanıyorsanız, balık yağı takviyesine başlamadan önce sağlık uzmanınıza danışın.