Dışkı ile kontamine olmuş yiyecekler, su veya toprakla yemeniz, içtiğiniz veya temas ettiğinizde parazitik bir enfeksiyon oluşur. Parazitler, karın ağrısı, kusma, gaz, şişkinlik, ishal, kanlı dışkı ve kilo kaybı gibi bir dizi olumsuz belirtiye neden olabilir. Parazitik bir enfeksiyonunuz varsa, derhal doktorunuzu görmelisiniz çünkü kendi başınıza tedavi edemeyeceksiniz, Ann Louise Gittleman "Akşam yemeğine ne geldi: parazitler ve sağlığınızı tahmin edin" adlı kitabında yazıyor. Bu arada, parazitlerden kurtulmaya başlamak için kafanıza bir şeyler koymak için diyetinize bazı meyveler ekleyin.
Böğürtlen
Bu küçük ve sulu koyu siyah meyveler, vitamin ve mineraller sağlar ve tatlandırır, ayrıca parazit yok edici yeteneklere de sahiptir. Gittleman, parazitik bir enfeksiyon teşhisi konduktan sonra diyetinize böğürtlen eklemenin vücudunuzun daha hızlı bir şekilde savaşmasına yardımcı olabileceğini bildirir. Böğürtlenin içerdiği besinler parazitleri hedefleyebilir ve onları yok etmenize yardımcı olabilir, böylece enfeksiyonunuzdan daha hızlı iyileşebilirsiniz. Bu faydalardan yararlanmak için bir kase böğürtlen sade yiyin veya yoğurt veya mısır gevreğine ekleyin.
Nar
Tapeworms, karın ağrısı ve kilo kaybı da dahil olmak üzere çeşitli semptomlara neden olan yaygın bir paraziter istilacıdır. . Tapeworms vücudunuzu iyi bir sağlık için ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sorarak tüketir, bu da onların büyümesini teşvik eder. Narlar ve suyları, istilacıları, özellikle de tenyaları hedef alan anti-parazitik özelliklere sahip olabilir. Gittleman, en büyük fayda için her gün dört bardak nar suyu içmeyi önerir. Nar tohumları salatalara eklenebilir, ancak meyve suyu kadar anti-parazitik özelliklere sahip olmayabilir.
Ananas
Taze ananas vücudunuzu atmaya çalışırken diyetinize eklemek için önemli bir meyvedir. parazitler. Ananas, parazitleri hedef alan ve onları yok etmeye yardımcı olan spesifik enzimler içeren tropikal bir meyvedir. Bromelain ve papain, taze ananasta, protein sindirim yeteneklerine sahip iki enzimdir ve parazitleri en aza indirerek çalışır ve böylece vücudunuz onlardan kurtulabilir. Bu parazit önleyici faydaları elde etmek için taze ananas ekşi yiyin veya bir meyve salatası veya yulaf ezmesi kasesine ekleyin.
Papaya
Taze bir papaya, ananastakilere benzer enzimlere sahip bir parazit önleyici besindir. . Papayas ayrıca paraziti hedef alıp yok etmesine yardımcı olabilecek bromelain ve papain içerir. Gittleman, Meksika'daki insanlar gibi bazı kültürlerin, papayadaki tohumları parazit önleyici özellikleri için kullandığını ekliyor. 1 yemek kaşığı alarak. bir hafta boyunca aç karnına kurutulmuş papaya tohumlarının kullanılması vücudunuzun zararlı parazitlere karşı savaşmasına yardımcı olabilir. Gittleman, diyetinize eklemenin başka bir yolu olarak yeşil salataya serpilebileceklerini de ekliyor.
, , ] ]